Dolore alle articolazioni sacroiliache rappresenta un vero e proprio vincolo nella vita quotidiana. Questa condizione limita notevolmente i movimenti ed è responsabile del mal di schiena. La sera, durante le fasi acute, impedisce anche il sonno.
Per alleviare te stesso, perché non optare per il cintura sacroiliaca ? È un dispositivo medico molto pratico e facile da usare.
Se sei interessato a una cintura sacroiliaca, ti consigliamo i modelli più apprezzati dai consumatori e quelli con le opinioni più positive in termini di efficacia. Ti diremo anche quando evitare di indossarlo e gli svantaggi e le alternative associate a questo accessorio.
– Non può essere un trattamento per la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca da solo
La nostra opinione
– Molto apprezzato dagli utenti - Vale la pena provare – Dispositivo interessante soprattutto se utilizzato in accompagnamento alle prescrizioni dei medici
Ecco i modelli di cintura sacroiliaca per i quali ti consigliamo alleviare il mal di schiena. Sono efficaci oltre ad avere un plus dal lato pratico e dal design.
Ultimo aggiornamento il 2024-04-26 / Link affiliati / Immagini dall'API Amazon Partners
Un piccolo promemoria sul dolore alle articolazioni sacroiliache
Prima di arrivare alla cintura sacroiliaca, parliamo prima delle articolazioni sacroiliache e delle fonti del loro dolore. Questo ti aiuterà a capire meglio l'utilità del prodotto che ti offriamo.
Ebbene, anatomicamente, le articolazioni sacroiliache sono le articolazioni che collegano le due ossa iliache (le due ossa svasate a sinistra e a destra del bacino) al sacro (l'estremità inferiore del colonna vertebrale).
Le articolazioni sacroiliache hanno la funzione di collegare la colonna vertebrale alle ossa delle gambe, ma non solo. Sono anche quelli che sostengono il peso della parte superiore del corpo e distribuiscono uniformemente i carichi sui fianchi e sugli arti inferiori. Tutto questo è possibile soprattutto grazie a legamenti forti. Come avrai capito, sono questi che assicurano la stabilità dell'articolazione sacroiliaca.
Molte condizioni possono causare il malfunzionamento di queste articolazioni e renderle dolorose. Possiamo citare:
trauma;
sindrome sacroiliaca: fenomeno meccanico doloroso dovuto a movimenti ripetitivi del bacino e della regione lombare, sforzo eccessivo, irregolarità degli arti inferiori, iperlordosi, caduta sui glutei, ecc.;
ipermobilità: può essere genetica o seguire un sovraccarico meccanico o una gravidanza;
malattie infettive come la brucellosi: sono molto rare.
Secondo diverse fonti, le articolazioni sacroiliache sono coinvolte in molti casi di mal di schiena. Questo di solito si manifesta come dolore nella parte bassa della schiena o lombalgia. Quindi si irradia all'anca, alla coscia e all'inguine. Nelle gambe potresti sentire intorpidimento e talvolta anche una sensazione di debolezza.
A seconda del tipo e della gravità della lesione, i sintomi possono essere unilaterali o bilaterali. Peggiorano con la posizione seduta e in piedi prolungata, camminando, salendo le scale e passando dalla posizione seduta a quella in piedi. Inoltre, non puoi dormire su un fianco con il rischio di soffrire di forti dolori.
Per quanto riguarda trattamento del dolore sacroiliaco, dipende principalmente dalla causa. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, la cintura sacroiliaca può fornire un sollievo temporaneo molto interessante.
A cosa serve una cintura sacroiliaca?
La cintura sacroiliaca è un dispositivo medico che aiuta a mantenere la stabilità del bacino e delle articolazioni sacroiliache, permettendo ridurre il dolore. Inoltre, contribuisce a raddrizzamento del bacino.
Inoltre, dal suo ruolo di supporto, questo strumento supporta la parte bassa della schiena. In questo modo riduce la tensione e la pressione dovute al peso della parte superiore del corpo, un vantaggio per la salute della colonna vertebrale.
Ecco un modello che potrebbe adattarsi perfettamente a te, perché fornisce un supporto ottimale per il bacino.
☑️ Adatto per una circonferenza dell'anca da 80 cm a 115 cm. Lunghezza cintura: 112 cm. Larghezza cintura: 10 cm. Il nostro design senza restrizioni è adatto sia per uomini che per donne.
☑️ Allevia il dolore articolare e riduce l'infiammazione articolare: la cintura dell'articolazione SI Vriksasana aiuta a stabilizzare l'articolazione sacroiliaca (o "articolazione SI") che è ipermobile o infiammata e riduce il dolore al bacino, alla parte bassa della schiena e/o alle gambe (sintomi di sciatica) causata da disfunzione dell'articolazione sacroiliaca. Raccomandiamo vivamente di indossare la cintura articolare SI Vriksasana giorno e notte per almeno due settimane.
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Come funziona?
La cintura sacroiliaca di solito è composto da Strati 2. il primo strato è non elastico. Agisce come i legamenti e serve a stabilizzare le articolazioni.
Per quanto riguarda il secondo stratolei lo è elastico. Prende la forma di due cinturini che partono dalla cucitura centrale della cintura. Il suo ruolo è quello di comprimere ulteriormente le articolazioni in modo che riacquistino i loro movimenti naturali e il corpo mantenga una postura migliore. Le due cinghie elastiche stabilizzano il bacino su entrambi i lati e consentono al dispositivo di adattarsi a tutte le corporature.
Dotato di un meccanismo innovativo, il cintura sacroiliaca fornisce massaggi delicati che si diffondono in tutta la regione sacroiliaca. Di conseguenza, il sangue e l'ossigeno fluiscono meglio ai tessuti, ai legamenti e ai muscoli. Questo attiva il processo di autoguarigione del corpo, riduce il dolore e la possibile infiammazione.
Quando e come indossare una cintura sacroiliaca?
In quali casi è indicata la cintura sacroiliaca?
La cintura sacroiliaca è appositamente studiato per tutte le persone che soffrono di patologie delle articolazioni sacroiliache:
Inoltre, è anche un ottimo attrezzo per rafforzare la base della schiena nelle persone il cui lavoro comporta regolarmente il trasporto di carichi pesanti, il piegarsi o girarsi da un lato all'altro.
Se hai appena avuto un frattura pelvica, la cintura sacroiliaca partecipa alla tua riabilitazione.
Nelle donne in gravidanza la cintura iliaca è un notevole aiuto per la schiena che sostiene maggiormente il peso della gravidanza. E dopo il parto aiuta a ripristinare i movimenti naturali delle articolazioni.
Consigliamo questa cintura pelvica in particolare per le donne incinte.
SUPPORTO ADDOMINALE E INFERIORE DURANTE LA GRAVIDANZA: Consigliato per il supporto lombare e addominale, sollievo dal dolore dolore all'articolazione sacroiliaca e legamenti rotondi, nonché per la correzione della postura durante la gravidanza.
MATERIALE TRASPIRANTE DI ALTA QUALITÀ: tessuto elasticizzato resistente, leggero, traspirante, flessibile e traspirante che mantiene il corpo fresco, asciutto e confortevole e fornisce supporto e stabilità senza limitare i movimenti.
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Come indossarlo correttamente?
Per indossare la cintura sacroiliaca, posizionalo nell'area in cui l'osso del femore sporge dal lato dei fianchi. La cucitura centrale del dispositivo deve essere ben posizionata al centro della schiena.
Quindi chiudere la cintura e tirare in avanti le due cinghie per regolarla correttamente. Se è troppo grande, potrebbe non essere efficace.
D'altra parte, devi anche stare attento a non stringerlo troppo, perché diventerà scomodo, che non è l'obiettivo.
Come scegliere il modello di cintura sacroiliaca adatto a te?
Al momento dell'acquisto la tua cintura sacroiliaca, fai riferimento alle dimensioni del prodotto e alle tue. In effetti, i modelli esistono generalmente in tutte le taglie:
S: circonferenza dell'anca 66-78,7 cm;
M: circonferenza dell'anca 78,7-96,5 cm;
L: circonferenza dell'anca 96,5-114,3 cm;
XL: circonferenza fianchi da 114,3 a 132,1 cm;
XXL: circonferenza fianchi da 132,1 a 149,9 cm.
Questo modello di cintura sacroiliaca è disponibile per tutte le taglie.
✅ Adatto per fianchi da 76 a 114 cm (lunghezza della cintura: 106,7 cm). Larghezza della cintura: 11,4 "- La nostra cintura con cerniera SI è progettata per uomini e donne.
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Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della cintura sacroiliaca?
Avantages
In sintesi, la cintura sacroiliaca presenta i principali vantaggi di:
stabilizzare le articolazioni sacroiliache;
sostenere e rafforzare la parte bassa della schiena, il bacino e i fianchi;
calmare il dolore e l'infiammazione legati a disfunzioni e patologie delle articolazioni sacroiliache.
Uno dei principali vantaggi della cintura sacroiliaca è il suo design minimalista. Le cinghie e la cintura stessa sono estremamente sottili e puoi indossarla sotto i vestiti senza preoccupazioni. Passerà completamente inosservato e, inoltre, non sentirai alcun disagio durante i tuoi movimenti.
Per mantenerti comodo durante l'uso, soprattutto se è per molto tempo, i modelli si basano sui materiali traspirante, traspirante e ipoallergenico. Inoltre, sono lavabili a mano in acqua fredda.
svantaggi
Per quanto riguarda gli svantaggi sulla cintura sacroiliaca, bisogna considerare quanto segue:
La la cintura sacroiliaca non può, da sola, costituire un trattamento per le disfunzioni delle articolazioni sacroiliache. Questo dispositivo, infatti, interviene maggiormente per alleviare il dolore e stabilizzare le articolazioni a breve termine.
Gli studi scientifici in materia sono pochi e non sempre convincenti.
Indossato eccessivamente, questo accessorio può potenzialmente irrigidire la colonna vertebrale e atrofizzare i muscoli lombari. È quindi importante indossarlo con saggezza per non creare una sensazione di dipendenza.
Pertanto, per guarire completamente, non bisogna fare affidamento esclusivamente sulla cintura sacroiliaca. Dovrebbe essere adottato un approccio più completo, prendendo in considerazione il sonno, il livello di attività fisica, lo stress, l'alimentazione, ecc.
Consigliamo ovviamente di consultare un medico e di seguire un trattamento adeguato per ottimizzare i risultati.
Cosa dicono gli utenti
Per chi già ce l'ha testato la cintura sacroiliaca, il prodotto si rivela veramente efficace nell'alleviare il dolore alla schiena e all'anca. Alcuni testimoniano che il loro dolore è completamente scomparso. Dicono persino che è fantastico.
Altri dicono che il loro dolore è diventato più gestibile e sopportabile.
E, per quanto riguarda la qualità dei prodotti, tutti sembrano soddisfatti del comfort che offrono e della loro praticità.
Ecco il modello più venduto e il più apprezzato dagli utenti.
Si adatta alle taglie dell'anca 76-119 cm; lunghezza della cintura: 117 cm; larghezza della cintura: 12 cm. Design illimitato per uomini e donne.
Ultimo aggiornamento il 2024-05-04 / Link affiliati / Immagini dall'API Amazon Partners
Le nostre alternative
Per completare gli effetti benefici della cintura sacroiliaca, ci sono anche altre soluzioni che puoi usare per alleviare il tuo dolore. Ecco cosa consigliamo.
Pratica esercizi fisici
Per calmare il dolore sacroiliaco, ti consigliamo di fare esercizi delicati che mirano a:
rafforzare i muscoli glutei;
ammorbidire i fianchi;
stabilizzare la parte bassa della schiena;
movimenti corretti delle articolazioni sacroiliache.
Per aiutarti, ecco alcuni esempi molto semplici.
L'estensione in posizione quadrupede
L'estensione nella posizione quadrupede è un modo migliore per rafforzare la schiena e i glutei.
Per fare questo, inizia adottando la posizione a quattro zampe: mani sotto le spalle e ginocchia sotto i fianchi.
Quando la schiena è dritta, estendi una gamba indietro il più possibile. Quindi torna alla posizione iniziale e ripeti lo stesso movimento con l'altra gamba. Fai dieci ripetizioni con ciascuna gamba.
Flessione dei fianchi
Per eseguire questo esercizio, sdraiati sulla schiena e raddrizza le gambe. Quindi, piega un ginocchio in modo che si avvicini il più possibile al petto. Durante questo periodo, l'altro ginocchio dovrebbe rimanere dritto sul pavimento.
Mantieni la posizione per circa 15 secondi, quindi passa all'altra gamba. L'ideale è ripetere l'esercizio 5 volte.
Rotazione delle anche e del bacino
Questo è l'esercizio più semplice. Tutto quello che devi fare è ruotare i fianchi, prima in senso orario e poi in senso antiorario.
Puoi fare questo esercizio 5 volte al giorno.
Usa il trattamento a caldo o a freddo
Come probabilmente saprai, il caldo e il freddo hanno la capacità di lenire il dolore. In caso di dolore sacroiliaco, questi tipi di trattamento possono essere efficaci anche se non si ha una lesione superficiale.
Secondo i tuoi desideri, puoi usare a bottiglia di acqua calda o borsa del ghiaccio. Puoi anche optare per a cuscino riscaldante per la schiena. Vi proponiamo questo modello molto interessante.
Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
