Mal di schiena e pancia gonfia: 6 possibili cause (e cosa fare?)

Articolo revisionato e approvato da Dott. Ibtissama Boukas, medico specializzato in medicina di famiglia

Mal di schiena e pancia gonfia possono verificarsi contemporaneamente e causare sintomi spiacevoli (a volte anche preoccupanti!). Questa associazione è più comune di quanto si possa immaginare e le cause correlate sono generalmente benigne.

Dans cet articolo, nous discutons de 6 possibili cause spiegando il verificarsi di mal di schiena e gonfiore. Quindi offriamo soluzioni mediche e naturali mirato ad alleviare i sintomi. Infine, esponiamo le situazioni in cui è indispensabile consultare per eliminare un attacco più grave.

Pancia gonfia dolorosa e mal di schiena: 6 possibili cause

Ci sono diverse cause che possono portare al mal di schiena associato al gonfiore. Altri sintomi riscontrati possono essere:

• mal di stomaco
• riflusso
• gas
• costipazione
• diarrea
• ecc.

Ora, cosa spiega la relazione tra mal di schiena e pancia gonfia? Le possibili cause includono:

1. Una lesione alla schiena o una patologia spinale come fonte di mal di stomaco

Una vasta gamma di condizioni mediche può causare mal di schiena. Pensiamo in particolare alle ernie discali, alle patologie degenerative del disco, alla scoliosi, ecc.

A volte i sintomi possono irradiarsi ad altre parti del corpo e causare cambiamenti altrove. Pensiamo in particolare a sciatica che provoca dolore irradiato alla gamba.

Pochi sanno invece che i nervi collegati ad alcune vertebre emergono dalla colonna vertebrale per poi dirigersi verso la regione dello stomaco.

Irritazione o compressione di questi nervi nella colonna vertebrale (ad esempio, a seguito di a ernia del disco) può quindi potenzialmente colpire gli organi addominali, compreso l'intestino. Questo può portare a dolore e disturbi intestinali.

Inoltre, il dolore lombare può modificare la postura di una persona, aumentando la pressione intra-addominale. Questo aumento di pressione può influenzare il funzionamento gastrointestinale e causare anche dolori addominali o disturbi intestinali.

Quindi, in questa situazione, i disturbi digestivi sono la CONSEGUENZA di un problema alla colonna vertebrale.

2. Disturbi gastrointestinali

I disturbi gastrointestinali sono molteplici. Pensiamo in particolare a:

• sindrome dell'intestino irritabile
• La malattia di Crohn
• colite ulcerosa
• intolleranza al glutine
• avvelenamento del cibo
• allergie
• ecc.

Questi disturbi intestinali, oltre alla sensazione di pancia gonfia, possono causare mal di schiena attraverso vari meccanismi.

Attraverso l'infiammazione che queste condizioni inducono, questa può stimolare i nervi o creare sintomi nelle aree vicine, inclusa la schiena, portando a dolore riferito in quella zona.

Inoltre, l’infiammazione nell’addome può anche aumentare la pressione intra-addominale, che, a sua volta, può influenzare la postura e creare tensione muscolare sulle strutture della schiena.

Infine, i disturbi gastrointestinali sono spesso accompagnati da stitichezza o vomito. In questo contesto, non è raro che alcune persone sviluppino spasmi muscolari nella regione della schiena a causa dello sforzo ripetuto.

Quindi, in questa situazione, il mal di schiena sarebbe la CONSEGUENZA di disturbi digestivi.

3. Stress, fonte di tutti i mali

Oltre all'umore interessato, è importante capire che lo stress è regolarmente accompagnato da cambiamenti fisiologici. Ciò include dolore fisico e disturbi di stomaco (inclusa una sensazione di stomaco gonfio).

Come, esattamente? Da un lato, lo stress aumenta la tensione muscolare e non è raro sviluppare (o addirittura peggiorare) il mal di schiena dopo un evento stressante. Il dolore può anche riferirsi a medio dietro, tra le scapole o parte superiore della schiena.

Inoltre, lo stress può influenzare la velocità e la forza delle contrazioni muscolari nel tratto gastrointestinale, rallentandole (il che può portare a stitichezza) o accelerandole (il che può provocare diarrea).

Allo stesso modo, lo stress può modificare la composizione e la funzione del microbiota intestinale, l’insieme dei microrganismi che vivono nel tratto digestivo. Questi cambiamenti possono influenzare la digestione, l’assorbimento dei nutrienti e il sistema immunitario, peggiorando i disturbi digestivi.

Infine, in risposta allo stress, alcune persone potrebbero adottare comportamenti dannosi per la salute generale. Ciò include l’inattività, il fumo, il consumo di alcol, il consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri, ecc. Questi comportamenti possono esacerbare i disturbi digestivi esistenti e il mal di schiena.

Pertanto, lo stress può peggiorare i sintomi già presenti di mal di schiena E problemi digestivi.

Altre condizioni che causano mal di schiena E disturbi digestivi

4. Cambiamenti ormonali

Qualsiasi cambiamento ormonale può influenzare il corpo umano. L'esempio più semplice da concettualizzare sono le regole. In effetti, molte donne lamentano mal di schiena accompagnato da gonfiore poco prima – o anche durante – il ciclo mestruale. Le donne a volte lamentano anche dolore al basso addome (o anche alle ovaie).

Questi sintomi di solito non sono nulla di cui preoccuparsi, soprattutto se seguono uno schema prevedibile e non causano problemi seri.

Oltre alle mestruazioni, una persona in terapia ormonale (come la terapia ormonale sostitutiva) può anche sperimentare una combinazione di mal di schiena e gonfiore allo stomaco. Naturalmente, questi cambiamenti dovrebbero essere discussi con il medico curante.

5. Gravidanza

Durante la gravidanza (soprattutto nel terzo trimestre), non è raro che la pancia gonfia sia accompagnata da costipazione, gas o mal di schiena. Ciò è dovuto in particolare al fatto che l'utero inizia a comprimere gli organi.

Inoltre, il peso aggiuntivo e lo spostamento del baricentro modificano le curvature della colonna vertebrale e possono quindi causare dolori alla schiena.

Per sapere tutto sulla lombalgia durante la gravidanza, vedere il seguente articolo. 

Sebbene sia sempre meglio informare il medico di eventuali cambiamenti, dovresti sapere che questi cambiamenti sono innocui per il bambino e di solito scompaiono dopo il parto.

6. Malattie autoimmuni

Una malattia autoimmune si verifica quando il sistema di difesa naturale del corpo non riesce a differenziare tra le proprie cellule e le cellule estranee, facendo sì che il corpo attacchi erroneamente le cellule "normali". Esistono più di 80 tipi di malattie autoimmuni che causano vari sintomi a seconda della loro eziologia.

Alcune delle malattie autoimmuni più riconosciute includono:

• Artrite reumatoide
• Lupus
• Psoriasi e artrite psoriasica
• La malattia di Crohn
• celiachia
• La malattia di Hashimoto
• Etc.

In termini di sintomi, il mal di schiena e il gonfiore allo stomaco fanno parte del quadro clinico di molte di queste malattie autoimmuni. A questo si aggiungono affaticamento, dolori articolari, disturbi dermatologici (problemi cutanei), problemi digestivi, febbre ricorrente, ecc.

Per sapere tutto sul mal di schiena di origine infiammatoria, vedere il seguente articolo.

Quando consultare? (gravi cause di mal di schiena e pancia gonfia)

Fortunatamente, il mal di schiena che è accompagnato da gonfiore è generalmente lieve. Inoltre, è possibile che i due sintomi non siano correlati, come ad esempio in una persona che soffre di lombalgia cronica ha preso gas provocando dolore allo stomaco.

D'altra parte, accade che questi sintomi provengano da un grave attacco che richiede un intervento medico urgente. Gli esempi includono le seguenti condizioni mediche:

• affetto del midollo spinale
• cancro (pancreas, ovaie, ecc.)
• disturbi del fegato
• aneurismi dell'aorta addominale
• gravi disturbi gastrointestinali (come peritonite o ostruzione intestinale)

Considerando il potenziale rischio, è meglio consultare il medico se i sintomi non scompaiono entro pochi giorni o se si osserva uno dei seguenti segni:

• dolore insopportabile a rapida insorgenza
• sanguinamento rettale
• condizione medica associata
• storia recente di lesione spinale
• fièvre
• vomissements

Trattamento: cosa fare?

Per poter trattare efficacemente il mal di schiena associato o meno a una sensazione di pancia gonfia, è necessario identificare l'esatta fonte del problema. Questo passaggio è essenziale per osservare i risultati conclusivi e un operatore sanitario qualificato può guidarti attraverso questo processo.

Ad esempio, un medico può eseguire un esame fisico per valutare la mobilità delle vertebre, l'integrità del sistema nervoso, la forza muscolare, ecc. Ti farà prima domande sui tuoi sintomi, sulla tua storia medica, sulle tue abitudini alimentari, sul tuo stato generale di stress, ecc.

Se necessario, prescriverà un esame di imaging medico per valutare l'integrità delle strutture potenzialmente responsabili dei tuoi sintomi. Può essere una radiografia, una TAC, una risonanza magnetica, ecc. Un esame del sangue può anche aiutare a chiarire la diagnosi.

In termini di trattamento, dipenderà dai risultati dei test sopra menzionati. L'assistenza sarà individualizzata e monitorata regolarmente per garantire un progresso ottimale. Le strategie regolarmente raccomandate dagli operatori sanitari includono:

• assumere farmaci appropriati (antidolorifici, antigas e flatulenza, ecc.)
• applicare un cuscino riscaldante sulla schiena o sullo stomaco

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• rilassare la muscolatura lombare, ad esempio utilizzando a pistola da massaggio, rullo di massaggioo tappetino per agopressione

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• utilizzare temporaneamente a cintura lombare progettato per sostenere la regione lombare e che esercita una leggera forza di compressione sullo stomaco

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• bevi abbastanza acqua
• sottoporsi a test per determinare se si hanno determinate allergie alimentari
• adottare a dieta antinfiammatoria
• prova una dieta senza glutine
• riposare e gestire lo stress attraverso tecniche di meditazione (come la meditazione consapevolezza)
• fare esercizi di respirazione profondarespirazione diaframmatica)
• prendere in considerazione trattamenti alternativi come tappetino per agopressione
• consultare un osteopata: questo saprà evidenziare le disfunzioni a livello vertebrale e dell'apparato digerente per curarle tramite tecniche manuali. Sebbene non ci siano molte prove scientifiche dietro queste manipolazioni, molti pazienti sperimentano un sollievo significativo e duraturo.
• la perdita di peso

E i rimedi naturali?

Sebbene non siano supportate da solide prove scientifiche, diverse prodotti naturali e i rimedi della nonna sono usati per curare mal di schiena e mal di pancia, soprattutto per il loro potere antinfiammatorio.

Ecco un elenco non esaustivo di piante e oli essenziali che sono efficaci nel controllare il dolore e l'infiammazione:

• Curcuma : Grazie al suo poteri antiossidanti e antinfiammatori molto potente, la curcuma è una delle piante più utilizzate in ambito culinario e terapeutico. La composizione della curcuma è essenzialmente costituita da oli essenziali, vitamine (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementi. Ma è alla sua composizione ricca di curcumina e curcuminoidi che le dobbiamo proprietà anti-infiammatorie di questa spezia.

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• Zenzero : Oltre al sapore speciale che porta in cucina e alle sue proprietà afrodisiache, lo zenzero è una radice ben nota per i suoi poteri antinfiammatori. IL zenzero gli conferisce la sua azione antinfiammatoria. È un componente attivo che agisce sul dolore infiammatorio correlati a malattie infiammatorie articolari croniche, tra cui artrite reumatoide, lupus, malattie reumatiche, ecc. È stato dimostrato che questo elemento attivo è efficace anche nell'agire sull'infiammazione legata all'artrite e alla sciatica. Lo zenzero ha anche altri benefici grazie al suo alto contenuto di potassio e alla sua ricchezza di oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo, sodio) e vitamine (provitamina e vitamina B9).

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• Omega-3 : Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che svolgono un ruolo molto importante nel funzionamento del nostro corpo. Sono forniti dal cibo in tre forme naturali: acido docosaesaenoico (DHA), acido alfa linolenico (ALA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Al di là della loro azione sul cervello e sul sistema cardiovascolare, gli omega-3 lo dimostrano molto efficace contro l'infiammazione. Infatti, hanno la capacità di agire sui meccanismi infiammatori nell'osteoartrosi rallentando la distruzione della cartilagine, quindi riducono l'intensità del dolore dell'osteoartrosi. Poiché la sciatica è più spesso collegata all'infiammazione secondaria a un'ernia del disco, può anche rispondere agli omega-3 se li consumi regolarmente. 

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• Eucalipto limone: L'eucalipto è una pianta più spesso utilizzata sotto forma di tisana o olio essenziale. Lei avrebbe effetti antinfiammatori che gli danno la capacità di agire sul dolore osseo e articolare in generale e il dolore della sciatica in particolare.

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• Verde d'inverno : Wintergreen è un arbusto da cui si estrae un olio essenziale molto interessante. È uno degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia. Questo olio estratto dall'arbusto che porta lo stesso nome, viene utilizzato nei massaggi a alleviare la sciatica e agire come un analgesico. Infatti, fornisce un effetto riscaldante grazie alla sua capacità diattivare la circolazione sanguigna localmente.

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Risorse

https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/

https://www.lombafit.com/ceinture-lombaire-avis/

riferimenti

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
• https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/