Articolo revisionato e approvato da Dott. Ibtissama Boukas, medico specializzato in medicina di famiglia
La spondilosi cervicale è una condizione comune osservata in coloro che ne soffrono dolore al collo. Per curarlo, i medici prescrivono regolarmente farmaci, infiltrazioni o persino interventi chirurgici in alcuni casi. Non l'ideale per chi preferisce evitare o ridurre al minimo l'uso di prodotti medicati o invasivi.
In questo articolo, offriamo 11 trattamenti naturali per alleviare il dolore dell'osteoartrosi cervicale. Con l'approvazione del medico, queste alternative potrebbero rivelarsi molto efficaci nel trattamento della sua condizione e nel miglioramento della sua qualità di vita.
Inoltre, ciascuno vertebrato è composto da faccette articolari chiamate “articolazioni zigapofisiche” che collegano 2 vertebre attraverso il loro arco posteriore. La cartilagine riveste queste articolazioni, consentendo il movimento tra le vertebre ed evitando un eccessivo attrito.
Come ogni articolazione, nel tempo può verificarsi una degenerazione. Questo è il fenomeno dell'artrosi. Oltre all'invecchiamento, questa condizione può essere attribuita a una storia di lesione cervicale, lesioni da sforzi ripetuti, posture inadatte, malforazioni del colonna cervicale, ecc.
Nel collo, le lesioni da osteoartrosi interessano principalmente le vertebre cervicali inferiori (C4-C5, C5-C6, C6-C7) e sono localizzate a diversi livelli:
A livello dei dischi (causando una compattazione e una diminuzione dello spazio tra 2 vertebre)
Alle faccette articolari
A livello dell'uncus (tra la 3a e la 7a vertebra cervicale)
È quindi possibile creare deformità ossee. Si chiamano osteofiti, o becco di pappagallo per la loro forma caratteristica.
Sebbene in alcuni casi possa essere asintomatica, la spondilosi cervicale può anche causare sintomi quali:
Alternativa alle cure mediche: 11 trattamenti naturali
Come accennato, l'approccio medico prevede l'uso di prodotti farmacologici e interventi invasivi per il trattamento della spondilosi cervicale. Sebbene efficaci, queste soluzioni non si rivolgono a molti pazienti che preferiscono evitare i farmaci in generale.
Ecco un elenco di trattamenti naturali per l'artrosi cervicale. È fondamentale ottenere l'approvazione del medico prima di provare questi approcci alternativi:
La glucosamina e la condroitina sono integratori spesso usati per il dolore articolare simile all'artrosi. Inoltre, sono presenti naturalmente nel corpo, nel liquido sinoviale e nella cartilagine che circonda le articolazioni.
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2. Vitamina D
Ci sono alcune prove che indicano un legame tra carenza di vitamina D e dolore cronico. Con questo in mente, alcuni medici si offrono di regolare il livello di vitamina D nei pazienti con dolore cronico al collo.
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Questa spezia è utilizzata principalmente nei curry indiani, ma è anche riconosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie (il composto attivo di questo prodotto, la curcumina, le conferisce proprietà analgesiche). Può essere consumato sotto forma di tisana miscelata al tè, oppure semplicemente in forma di capsule o liquido.
●• CURCUMA BIOLOGICA SUPERIORE ●· La curcuma viene utilizzata nella medicina ayurvedica per contrastare molti disturbi. Sono i curcuminoidi che conferiscono alla curcuma le sue numerose qualità medicinali e il suo bel colore. Utilizziamo la curcuma con una dose del 95% di curcumina, che ha un alto livello di sicurezza e biodisponibilità.
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4. Unguento alla capsaicina
Il famoso balsamo di tigre, sai? Questo balsamo ampiamente utilizzato in Asia contiene diversi ingredienti, i più comuni dei quali sono la canfora, la capsaicina e il mentolo (questo è ciò che gli conferisce il suo caratteristico odore e calore). È ampiamente utilizzato per i dolori infiammatori, muscolari e osteoarticolari (e quindi regolarmente contro i dolori al collo).
BALSAMO DI TIGRE rosso aiuta a ridurre le tensioni grazie all'azione del massaggio
Per gli sportivi, ideale prima dell'attività fisica grazie alle sue proprietà riscaldanti
Canfora e oli essenziali naturali
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5. Bryonia alba
La Bryonia è preparata dalla bryony bianca, una pianta erbacea rampicante originaria dell'Europa e dell'Asia centrale. Come molti prodotti omeopatici, Bryonia viene assunta in granuli, pillole, liquidi, polveri orali o unguenti.
L'arnica è una pianta i cui fiori sono usati per curare vari dolori. Contiene un principio attivo, l'elenalina, che gli conferisce proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Si applica sotto forma di gel, crema o pillola. Gli effetti collaterali, sebbene rari, possono includere irritazione e arrossamento della pelle (principalmente se applicati localmente).
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CONSIGLIO D'USO: Applicare sulla zona da dare sollievo, massaggiando fino a completo assorbimento. Rinnovare l'applicazione 2 o 3 volte al giorno.
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7. Cataplasma di argilla
Questo è un rimedio della nonna abbastanza noto. Qui, l'argilla viene utilizzata per le sue cosiddette proprietà antidolorifiche. La polvere di argilla viene mescolata con acqua, creando una pasta. Questa pasta viene quindi applicata (a volte precedentemente riscaldata in forno) sulla zona dolorante, a volte aggiungendo una benda a pressione.
MULTIUSO ● Maschera di bellezza viso | Maschera per capelli | Bagno delicato.
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8. Corteccia di salice bianca
La corteccia del salice bianco, un albero che raggiunge i 25 m di altezza, è tradizionalmente usata in Cina per le sue proprietà medicinali. Poiché la sua corteccia contiene acido salicilico, si ritiene che agisca contro dolore, problemi articolari e artritici, tra gli altri.
Salice bianco (Salix alba) corteccia Tintura Madre estratto concentrato 1:2,5. 100% Naturale, senza alcool e senza zuccheri aggiunti. Notificato al Ministero della Salute italiano. Fatto in Italia.
UN ALLEATO NATURALE: Integratore alimentare di Salice Bianco in gocce. 40 gocce (2 ml) contengono 800 mg di salice bianco (salicilina 6 mg). Macerato glicerico o estratto fluido puro di corteccia di Salice bianco (Salix alba) in gocce.
NATURALMA – Abitudini naturali: Rispettiamo e amiamo la natura. Tutti i nostri integratori alimentari sono quindi vegani e senza ingredienti artificiali. Crediamo sia fondamentale garantire qualità e sicurezza. È per questo motivo che scegliamo con cura le nostre materie prime, che produciamo i nostri prodotti in Italia e che questi prodotti sono successivamente elencati presso il Ministero della Salute Italiano.
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9. Aceto di mele
Le aceto di sidro è un popolare rimedio casalingo per molti disturbi diversi, incluso il dolore al collo. Sebbene non ci siano solide prove scientifiche a sostegno del suo utilizzo, molte persone lo giurano. aceto di sidro come trattamento efficace.
Ci sono diverse teorie su come il aceto di sidro può aiutare ad alleviare il dolore al collo. Uno di loro suggerisce che gli acidi contenuti nel aceto di sidro può aiutare a eliminare l'accumulo di infiammazione attorno al nervo.
Un'altra teoria suggerisce che il aceto di sidro può aiutare a bloccare i segnali di dolore dal nervo.
Come usare l'aceto di mele per il sollievo?
Per utilizzare il file aceto di sidro per il dolore, mescola due cucchiai di aceto in un bicchiere d'acqua e bevilo tre volte al giorno.
Puoi anche applicare un impacco imbevuto aceto di sidro diluito sulla zona dolorante per quindici minuti consecutivi. Se decidi di provare il aceto di sidro per il dolore correlato all'artrosi cervicale, assicurati di utilizzare aceto biologico non filtrato per ottenere il massimo beneficio.
10. Dieta antinfiammatoria
Avere una dieta equilibrata non è solo importante per mantenere una buona salute, ma anche per combattere i dolori articolari.
Una dieta squilibrata, infatti, porta a carenze nutrizionali che possono portare a contratture muscolari. Inoltre, il consumo di alimenti trasformati o ad alto contenuto di zuccheri è noto per essere un vero precursore dell'infiammazione cronica, spesso legata al dolore muscolare.
Per agire contro l'infiammazione cronica e alleviarne i sintomi, può essere interessante favorire a dieta antinfiammatoria
Per saperne di più sulla dieta antinfiammatoria e beneficiare di ricette facili da preparare, vedere il seguente articolo.
I benefici della terapia manuale nel trattamento della spondilosi cervicale non devono essere sottovalutati. Sebbene i massaggi e le mobilizzazioni (spesso eseguiti da fisioterapisti e osteopati) non risolvano la causa dell’artrosi, sono efficaci per alleviare la tensione e normalizzare l’ampiezza di movimento articolare.
Inoltre, approcci come l'agopuntura, ventose le luci, tappetino per agopressione, l'elettroterapia o altro allevierebbe anche il dolore e desensibilizzerebbe il sistema nervoso centrale
12. Cuscino adattato
Ovviamente, un cuscino adatto migliorerebbe la qualità del sonno, che avrà un impatto sul dolore e sulla qualità della vita a lungo termine. Ora, come scegliere un buon cuscino quando si soffre di spondilosi cervicale?
Anche se la scelta del cuscino varia da individuo a individuo, generalmente consigliamo a cuscino ortopedico memoria di forma. Per scoprire come questo cuscino può aiutarti a dormire meglio e alleviare i tuoi sintomi, vedere il seguente articolo.
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Ana Boukas( Fisioterapista, fisioterapista, consulente )
Mi chiamo Anas Boukas e sono un fisioterapista. La mia missione? Aiutare le persone che soffrono prima che il loro dolore peggiori e diventi cronico. Credo anche che un paziente istruito aumenti notevolmente le sue possibilità di recupero. Per questo ho creato Gruppo Salute per tutti, una rete di siti medici, in associazione con diversi professionisti della salute.
