Hai mai sentito un dolore alla scapola durante la respirazione o anche mentre si tossisce? Avevi deciso di consultare un professionista della salute dicendoti che si trattava di un mal di schiena atipico?
Non avevi completamente torto. Queste mal di schiena, accompagnato da a respirazione difficoltosa, può effettivamente nascondere un problema di salute che richiede il parere di un medico.
Questo articolo discuterà l'origine e il meccanismo di dolore alla scapola durante la respirazione, ma anche, le opzioni terapeutiche disponibili per alleviarli.
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Zoom sull'anatomia della scapola
ilscapola ou Scapola (dal latino scapula che designa “ spalla ”) è un osso uniforme, piatto, di forma triangolare. Si unisce alla clavicola per formare il cingolo scapolare, un'articolazione che contribuisce alla mobilità della spalla.
Forma anatomica generale
Osso sottile, asimmetrico, si presenta per descrivere:
03 Bordi: superiore, laterale o ascellare, mediale.
02 facce: anteriore o costale, posteriore o dorsale.
03 Pozzi: sopra e infra spinoso dietro, sottoscapolare davanti.
ilscapola si trova sulla superficie posteriore (posteriore) della gabbia toracica di fronte alla 2a-7a costola. Ruota:
Con la clavicola, dalla superficie articolare dell'acromion.
Con la testa dell'omero, attraverso la cavità glenoidea.
I muscoli della scapola
ilscapola rappresenta un punto di inserimento per molti muscoli e tendini del braccio, del collo e del torace.
È collegato ai 04 muscoli della spalla che formano il cuffia dei rotatori, cioè l'insieme dei muscoli dell'articolazione della spalla.
È anche tenuto in posizione dai muscoli del tronco come il dentato anteriore. Il trapezio si attacca anche alla sua colonna vertebrale e contribuisce alla sua mobilità e stabilizzazione.
Panoramica della biomeccanica respiratoria
La funzione respiratoria è parzialmente non intenzionale. Tipicamente è suddiviso in due funzioni:
La funzione polmonare, che comprende i bronchi e il parenchima polmonare (tessuto);
La funzione biomeccanica, che comprende la gabbia toracica, il diaframma, la struttura ossea e il sistema muscolare di tutto il corpo.
La biomeccanica svolge un ruolo fondamentale nell'efficienza e nel comfort respiratorio. Per un'efficienza ottimale durante le attività quotidiane, il livello di tensione dell'intero sistema muscolare del corpo, e non solo dei muscoli inspiratori ed espiratori, deve essere bilanciato.
Questo equilibrio influenzerà la mobilità della gabbia toracica e della colonna vertebrale (colonna vertebrale), quindi sulla postura.
Situazioni di stress organico o fisiologico possono seriamente alterare questo equilibrio. In questo caso i muscoli dell'apparato locomotore non reagiscono più secondo le consuete funzioni anatomiche e fisiologiche.
Tutte queste strutture respiratorie e posturali sono supportate da il Centro di Supporto Respiratorio e Posturale Equilibrato (CARPE), situato tra l'ombelico e il pube – appoggiato sull'osso sacro.
Questo centro di appoggio permette l'allungamento della colonna vertebrale stabilizzando la massa addominale e il pavimento pelvico. Questo supporto è il supporto e il supporto naturale per la respirazione e la postura.
Perché dolore alla scapola?
Cattiva postura della schiena
Infatti, all'origine di mal di schiena medio, si riscontrano spesso cattive abitudini, come ad esempio:
Trascorrere del tempo al telefono con la testa inclinata in avanti,
Studiare su una scrivania con un'altezza dello schermo inadatta.
Ciò si traduce in un contrazione muscolare all'origine del vivido mal di schiena. Questi possono irradiarsi alla regione cervicale, alle spalle e lungo le braccia.
Lesioni alla spalla
Una origine traumatica può anche essere la fonte di questo dolore, questo è particolarmente vero quando:
Lussazione della spalla: traumi frequenti in soggetti giovani e atletici, con caduta o shock importante. Sono possibili due lussazioni della spalla : la lussazione gleno-omerale con lussazione acromioclavicolare.
tendinite : il dolore è tipicamente sentito lateralmente a livello della regione del processo coracoideo o dell'acromion.
Frattura : fratture delscapola sono relativamente rari, si verificano soprattutto in caso di shock violenti.
Scapola alata: è un distaccamento del scapola. Questo distacco è la conseguenza di un danno nervoso che causa a paralisi muscolare. Si tratta del muscolo dentato anteriore, che inizialmente ha il ruolo di appiattire ilscapola contro il petto.
Il dolore discapola può essere la conseguenza di a malattia cronica :
Osteoartrite: Di solito viene prescritto un trattamento antinfiammatorio. Possono essere consigliate sessioni di fisioterapia in aggiunta.
La fibromialgia, all'origine di una sensibilità al tocco del scapole, ma anche il resto della schiena. Generalmente, il dolore è accompagnato da affaticamento intenso o disturbi del sonno.
Più raramente, dolore nel scapola può rivelare altre patologie, soprattutto se è accompagnato da dolore sul lato sinistro dolore al petto Acuto : A problema cardiovascolare, un patologia polmonare si può citare.
In questo contesto, vi chiediamo di consultare urgentemente un medico.
Dolore alla scapola durante la respirazione, spiegazioni
I dorsalgie (mal di schiena situato accanto al spina dorsale) di tipo spike o stab è un disturbo che colpisce più di una persona. il soglia del dolore si trova spesso nella parte superiore della schiena o nel mezzo della schiena verso il scapola.
Questi dolori impediscono di respirare normalmente a causa di un blocco, muscolare o articolare, che penalizzerà la gabbia toracica nel suo movimento respiratorio.
Prima di tutto, sarà importante eliminare patologie più gravi come malattie cardiache e / o polmone.
Tolto questo dubbio, c'è da scommettere che questa sofferenza è in effetti la testimonianza di a blocco della schiena.
dai blocchi costali, di vertebre toracico (dorsale) e più raramente del collo possono generare questo soglia del dolore nella parte superiore della schiena.
Un blocco delle costole può dare origine a dolore intercostale respirazione molto acuta (inspirazione ed espirazione) che impedisce al paziente di muovere la schiena in modo naturale.
Infatti, una buona ventilazione dei polmoni richiede che la gabbia toracica possa assumere un'adeguata espansione. Tuttavia, questa limitazione del movimento impedisce al torace di gonfiarsi completamente. Il dolore può quindi aumentare durante la tosse o durante l'inspirazione profonda o l'espirazione.
Una dolore alla scapola durante la respirazione va valutato in base al grado di difficoltà respiratoria:
Se c'è una grande difficoltà nella respirazione con mancanza di respiro prolungata e limitazione dei movimenti, si raccomanda un consulto di emergenza per indagare sui polmoni e sul cuore.
Se il dolore alla respirazione è lieve e molto localizzato, il dolore è di origine costale o dorsale.
Se invece il dolore è diffuso alla fine dell'inspirazione, il problema è un blocco del diaframma.
Cosa fare?
Ricorda che qualsiasi mal di schiena accompagnato da difficoltà respiratorie, con o senza dolore toracico, deve essere consultato con un medico.
L'obiettivo principale della consultazione sarà eliminare a causa viscerale, innanzitutto cardiaco ou polmonare.
Lavora sulla respirazione addominale
Alcune persone tendono ad avere un respirazione toracica. È volontario e corto, lavora solo la parte superiore del torace e quindi trascura l'addome. È una respirazione che non consente la mobilizzazione dell'intera colonna vertebrale.
Per evitare e alleviare mal di schiena alto soprattutto a livello di scapole, un respirazione addominale ti ha consigliato. Ciò consente una notevole riduzione dello stress muscolare e articolare nonché una buona ossigenazione del sangue e quindi delle cellule.
stirata
I Stiramento sono efficaci nell'alleviare il dolore alla parte superiore e centrale della schiena. Si concentrano principalmente sul mobilità scapolare e vertebrale.
In piedi, allarga leggermente le gambe e solleva le braccia davanti a te respirando profondamente. Quindi espira mentre ti abbassi e pieghi le braccia, avvicinandoti gradualmente al pavimento. Questo esercizio va ripetuto 3 volte, la mattina al risveglio o la sera prima di coricarsi.
Esercizio
Una attività regolare è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano. Questo lavorerà i muscoli respiratori: diaframma e muscoli accessori che si inseriscono nella colonna vertebrale.
Una attività fisica aiuta a ridurre il mal di schiena e lavorare sulla resistenza.
Considera di fare yoga ! Le yoga è una buona soluzione per rilassarsi, perché unisce esercizio sportivo e lavoro di respirazione.
Osteopatia
lei potrebbe essere indicato per alleviare il dolore alle scapole.
Attraverso manipolazioni precise e localizzate, ilosteopata può alleviare rapidamente blocchi nelle costole o nelle vertebre.
Fisioterapia per alleviare il dolore alla scapola
La fisioterapia può anche aiutare ad alleviare i dolori muscolari tra i scapole. Il reclutamento muscolare profondo attivo fornisce un rapido sollievo.
La fisioterapia eosteopatia può benissimo combinarsi con questo tipo di dolore.
Mi chiamo Mehdi Toufik, sono un medico generico e web editor di lingua francese. Come professionista della salute, passo il mio tempo a leggere, studiare e documentare tutte le informazioni scientifiche per estrarne l'essenziale. La mia passione per la letteratura e la scrittura mi ha portato ad iniziare a scrivere articoli sul tema della salute e del benessere, proponendo articoli unici ed originali, piacevoli da leggere.
