su 40 persone su 100 soffrire di sciatica. È una malattia che può essere dolorosa con sintomi neurologici. In genere guarisce spontaneamente, ma non è sempre così. Il premio di alcune vitamine è una delle soluzioni per affrontarlo. Sono davvero efficaci? Che cosa vitamine per la sciatica ? Ne parleremo in questo articolo.
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Cos'è la sciatica?
Definizione e promemoria
La sciatica è un termine usato per riferirsi a dolore lungo il nervo sciatico. È quindi una condizione nervosa dolorosa.
Prima di tutto, parliamo un po' di anatomia. Il nervo sciatico è il nervo più grande del corpo umano. Attraversa gli arti inferiori e ci permette di muovere la gamba oi piedi nei movimenti di flessione ed estensione. Garantisce inoltre la sensibilità di tutti i piedi.
La sciatica come patologia è spiegata dalla compressione di questo nervo a livello del vertebre lombare 4 e 5 o le vertebre sacrali 1 e 2. Il nervo viene quindi irritato e infiammato.
I sintomi della sciatica
L'infiammazione del nervo si manifesta in sintomi quali:
crampi, dolori che spesso si irradiano dai glutei alle gambe;
difficoltà a muoversi;
debolezza muscolare;
problemi di sensibilità;
problemi di riflesso;
intorpidimento.
I cause e fattori di rischio di sciatica sono numerosi. Possiamo citare principalmente:
Cause osteo-articolari: caratterizzate da a ernia del disco, osteoartrite o stenosi del canale spinale.
Problemi circolatori: manifestati da vene varicose, flebiti.
Vecchiaia come le carenze promuovono anche la sciatica. Questo è probabilmente uno dei motivi per cui le vitamine possono aiutare.
Concentrati sulla vitamina
La parola " Vitamine è la contrazione di due parole: “vitale” e “ammina”. La vitamina può essere definita come a sostanza organica importante per la vita. Lei viene da basso peso molecolare e non ha valore energetico. Nonostante la sua caratteristica, non calorico, questa sostanza rimane essenziale per il corretto funzionamento degli organi.
La vitamine non può essere sintetizzato dal nostro corpo. Viene quindi fornito principalmente da alimenti o da integratori. Tuttavia, ci sono alcune eccezioni come vitamina D sintetizzato dalla pelle e vitamine B8 e K prodotto dai batteri nell'intestino.
Quali sono i ruoli della vitamina?
La vitamine partecipa molte reazioni chimiche vitali, Per esempio :
nel metabolismo;
per la sintesi di ormoni ed enzimi;
per la stimolazione dell'immunità;
per ottimizzare la crescita e lo sviluppo delle parti del corpo, nonché il corretto funzionamento dei vari organi.
Partecipa anche lei costruzione, funzionamento e manutenzione della carrozzeria umana.
I diversi tipi di vitamine
Le vitamine possono essere classificate secondo diversi criteri. Dal punto di vista della solubilità, ne esistono due tipi principali:
Vitamine idrosolubili o idrosolubili: sono le vitamine B, C e PP. In caso di eccesso, vengono filtrati dall'organismo e l'eccedenza viene evacuata dalle urine.
Vitamine solubili in solventi organici come i grassi (liposolubili): sono le vitamine A, D, E, K che tendono ad accumularsi nel fegato e nei tessuti adiposi. In caso di eccesso, possono causare problemi di salute.
Una volta ingerito e metabolizzato, la vitamina entra nel sangue che lo trasporta ai siti o ai tessuti in cui agirà. Lei si esercita azioni antiossidanti che hanno l'effetto di limitare la degradazione cellulare e le conseguenze della vecchiaia.
La vitamine può probabilmente contribuire al prevenzione di diverse patologie come il cancro o l'osteoporosi. Tuttavia, questo rimane controverso.
Un assunzione eccessiva di vitamine non porta più benefici. Al contrario, potrebbe portare a effetti negativi sulla salute.
Quali vitamine per la sciatica?
Per la sciatica, le vitamine possono aiutare sia nel prevenzione o in trattamento della neuropatia. Ces nutrienti chiave ridurre il infiammazione del nervo sciatico. Questi includono le seguenti vitamine.
Vitamine del gruppo B : migliorano la salute dei nervi e quindi aiutano a porre rimedio al problema della sciatica. Questi portano risultati significativi nel sollievo dal dolore e nella riparazione dei nervi.
La vitamina D.
Va notato che il file vitamina B12 svolge un ruolo importante nel sintesi della guaina mielinica che avvolge i nervi. È quindi importante per le funzioni nervose. Pertanto, la carenza di questa vitamina può favorire il problema della sciatica. Per quanto riguarda il dosaggio, la letteratura indica 50 mg di B1 e B6 combinati con 250 microgrammi di B12.
La vitamina C, amministrato con la vitamina E, porta risultati migliori nel trattamento della sciatica. Gli effetti sono particolarmente notevoli sui sintomi. Ciò è stato dimostrato da alcuni studi scientifici.
L'assunzione di vitamine può aiutare, ma non è un trattamento primario per la sciatica. Pertanto, resta necessario consultare un operatore sanitario per beneficiare di cure adeguate. Possiamo in particolare ricorrere a trattamenti conservativi, fisioterapici, iniezioni o anche interventi chirurgici.
Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
