Il mal di schiena è una condizione che sconvolge le attività quotidiane e il morale. Sfortunatamente, molti trattamenti medici lasciano i pazienti insoddisfatti. È per questo motivo che molti si rivolgono a soluzioni naturali.
Le aceto di sidro è stato a lungo usato come rimedio popolare per vari disturbi, incluso il mal di schiena. In questo articolo vedremo se il aceto di sidro è un trattamento efficace per il mal di schiena e come usarlo in sicurezza.
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Anatomia della colonna lombare
La zona lombare è la parte inferiore del colonna vertebrale che si estende dalla colonna vertebrale toracica alla colonna sacrale. Si compone di cinque vertebre, numerati da L1 a L5.
Le vertebre sono separate da dischi intervertebrali e sono collegati alle costole da faccette articolari. Il midollo spinale attraversa il canale spinale e i nervi si diramano dal midollo spinale per innervare muscoli e organi.
Le vertebre del zona lombare sono più grandi di quelli del rachide cervicale e toracica, e supportano più peso a causa della gravità.
I dischi intervertebrali sono più spessi e resistenti, il che consente una maggiore flessibilità del zona lombare. Anche le faccette articolari sono più grandi e più forti, fornendo stabilità e consentendo alcuni movimenti.
La colonna lombare è responsabile di sostenere la maggior parte del peso corporeo e di assorbire gli urti quando si cammina o si corre. Consente inoltre un'ampia gamma di movimenti, inclusi piegarsi in avanti, all'indietro e ai lati.
Cure mediche e alternative
I trattamenti per una condizione o una lesione possono essere suddivisi in due categorie: trattamenti medici e trattamenti alternativi. Questi trattamenti possono includere:
farmaci;
Fisioterapia;
Osteopatia;
Esercizi ;
infiltrazioni;
Ci sono anche una varietà di prodotti naturali che possono essere usati per curare le malattie. Questi prodotti vanno da aceto di sidro ai rimedi della nonna.
Mentre alcune persone preferiscono utilizzare solo prodotti naturali, altri scelgono di abbinarli a trattamenti più tradizionali.
Aceto di mele, efficace contro i dolori legati al mal di schiena?
Le aceto di sidro è un popolare rimedio casalingo per molti disturbi diversi tra cui il dolore ai nervi sciatica. Sebbene non ci siano solide prove scientifiche a sostegno del suo utilizzo, molte persone lo giurano. aceto di sidro come trattamento efficace.
Ci sono diverse teorie su come il aceto di sidro può aiutare ad alleviare il dolore di nervo sciatico. Uno di loro suggerisce che gli acidi contenuti nel aceto di sidro può aiutare a eliminare l'accumulo di infiammazione attorno al nervo.
Un'altra teoria suggerisce che il aceto di sidro può aiutare a bloccare i segnali di dolore dal nervo.
Come usare l'aceto di mele per il sollievo?
Per utilizzare il file aceto di sidro per il dolore al nervo sciatico, mescolare due cucchiai di aceto in un bicchiere d'acqua e berlo tre volte al giorno.
Puoi anche applicare un impacco imbevuto aceto di sidro diluito sulla zona dolorante per quindici minuti consecutivi. Se decidi di provare il aceto di sidro per il dolore al nervo sciatico, assicurati di usare aceto biologico non filtrato per ottenere il massimo beneficio.
Altri trattamenti naturali per il mal di schiena
Aggiustamenti chiropratici: Gli aggiustamenti chiropratici sono un trattamento comune per il mal di schiena in generale e possono anche essere efficaci per il trattamento della sciatica. Un chiropratico usa le mani per manipolare la colonna vertebrale e alleviare la pressione sul nervo sciatico.
L'agopuntura: L'agopuntura è un metodo di guarigione tradizionale cinese che prevede l'inserimento di aghi sottili nella pelle in punti specifici. Alcune persone pensano che possa aiutare ad alleviare il dolore stimolando il sistema nervoso.
Il massaggio: La massoterapia può essere utile nel trattamento dei problemi alla schiena, aiutando a rilassare i muscoli e alleviare la tensione nella schiena.
Calore e ghiaccio: Applicare calore o ghiaccio sulla zona interessata può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.
Si allunga: Allungare i muscoli della schiena e delle gambe può aiutare ad alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena,e migliorare la flessibilità.
Yoga: Lo yoga è una forma di esercizio che prevede allungamenti e posture che possono aiutare ad alleviare la tensione alla schiena e migliorare la flessibilità.
Strumenti e accessori possono essere utilizzati anche in modo indipendente. Non affrontano la causa del dolore, ma possono fornire un sollievo temporaneo. Ovviamente, non sono efficaci quanto un approccio individualizzato da parte di un professionista sanitario.
Se hai la sciatica, chiedi al tuo medico se uno di questi trattamenti potrebbe essere adatto a te.
E i rimedi naturali?
Sebbene non siano supportati da solide evidenze scientifiche, diversi prodotti naturali e rimedi casalinghi vengono utilizzati per trattare il dolore legato alla sciatica, in particolare per il loro potere antinfiammatorio.
Ecco un elenco non esaustivo di piante e oli essenziali che sono efficaci nel controllare il dolore e l'infiammazione. I prodotti sono disponibili sul sito Kalae. Usa il codice promozionale LOMBAFIT15 se desideri ottenere uno dei seguenti prodotti o qualsiasi rimedio volto ad alleviare i tuoi sintomi e migliorare la qualità della tua vita:
Curcuma. Grazie al suo poteri antiossidanti e antinfiammatori molto potente, la curcuma è una delle piante più utilizzate in ambito culinario e terapeutico. La composizione della curcuma è essenzialmente costituita da oli essenziali, vitamine (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementi. Ma è alla sua composizione ricca di curcumina e curcuminoidi che le dobbiamo proprietà anti-infiammatorie di questa spezia.
Zenzero. Oltre al sapore particolare che porta in cucina e alle sue proprietà afrodisiache, lo zenzero è una radice ben nota per i suoi poteri antinfiammatori. il zenzero gli conferisce la sua azione antinfiammatoria. È un componente attivo che agisce sul dolore infiammatorio correlati a malattie infiammatorie articolari croniche, tra cui artrite reumatoide, lupus, malattie reumatiche, ecc. È stato dimostrato che questo elemento attivo è efficace anche nell'agire sull'infiammazione legata all'artrite e alla sciatica. Lo zenzero ha anche altri benefici grazie al suo alto contenuto di potassio e alla sua ricchezza di oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo, sodio) e vitamine (provitamina e vitamina B9).
Omega-3. Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che svolgono un ruolo molto importante nel funzionamento del nostro corpo. Sono forniti dal cibo in tre forme naturali: acido docosaesaenoico (DHA), acido alfa linolenico (ALA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Al di là della loro azione sul cervello e sul sistema cardiovascolare, gli omega-3 lo dimostrano molto efficace contro l'infiammazione. Infatti, hanno la capacità di agire sui meccanismi infiammatori nell'osteoartrosi rallentando la distruzione della cartilagine, quindi riducono l'intensità del dolore dell'osteoartrosi. La sciatica, essendo il più delle volte legata a un'infiammazione secondaria a a ernia del disco, può anche rispondere agli omega-3 a condizione che venga consumato regolarmente.
eucalipto limone. L'eucalipto è una pianta più spesso utilizzata sotto forma di tisana o olio essenziale. Lei avrebbe effetti antinfiammatori che gli danno la capacità di agire sul dolore osseo e articolare in generale e mal di schiena.
Verde d'inverno. Wintergreen è un arbusto da cui si estrae un olio essenziale molto interessante. È uno degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia. Questo olio estratto dall'arbusto che porta lo stesso nome, viene utilizzato nei massaggi a alleviare il mal di schiena e agire come un analgesico. Infatti, fornisce un effetto riscaldante grazie alla sua capacità diattivare la circolazione sanguigna localmente.
Conclusione
Le aceto di sidro e altri rimedi omeopatici sono stati usati per secoli per trattare varie condizioni mediche. Sebbene manchino prove scientifiche a sostegno dell'uso di questi trattamenti, spesso si osserva un sollievo significativo.
È importante ricordare che questi prodotti non devono sostituire il trattamento medico. Se hai intenzione di usare aceto di sidro o qualsiasi altro rimedio naturale, informi sempre il medico e se necessario consulti un omeopata.
