Può significare dolore persistente all'inguine o all'anca tendinite dello psoas. Molto comune tra gli atleti, questa condizione può colpire anche chiunque a seguito di un uso eccessivo di muscoli ileopsoas o cattiva postura.
Il dolore che provoca può essere invalidante e impedisce varie attività quotidiane. La tendinite da psoas può essere trattata completamente. La domanda che si pone spesso è : quanto tempo ci vuole per guarire dalla tendinite da psoas? La risposta in questo articolo.
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Definizione di tendinite dello psoas
Come suggerisce il nome, il tendinite dello psoas è un infiammazione del tendine del muscolo ileopsoas. Se la tendinite diventa cronica, l'infiammazione tende a diminuire, ma i tessuti non guariscono, facendo persistere il dolore. A questo punto si parla tendinopatia dello psoas.
Dovrebbe essere noto che il muscolo ileopsoas se componi du muscolo iliaco e muscolo psoas. Rispettivamente, i due hanno origine all'interno della fossa iliaca interna ea livello del vertebre lombare. Si incontrano quindi all'estremità superiore del femore grazie a un tendine.
Il primo ruolo dello psoas è quello di collegare la parte superiore e la parte inferiore del corpo. Aiuta anche in molti movimenti dell'articolazione dell'anca, inclusa la flessione e l'estensione.
ilinfiammazionetendine del muscolo psoas di solito si sviluppa al suo inserimento anteriormente all'anca, sul femore. Si manifesta con molteplici sintomi tra cui dolore nella piega dell'inguine quando si piega l'anca o quando si cammina o si salgono le scale.
Per saperne di più sui sintomi, le cause e i trattamenti della tendinite da psoas, puoi fare clic su qui.
Tempo di guarigione della tendinite da psoas
Come per molte tendiniti, il tempo di guarigione per tendinite da psoas possono richiedere diversi mesi. In effetti, dovresti sapere che il tempo di guarigione della tendinite dipende dalla gravità della stessa.
Può volerci molto tempo per guarire in un atleta di alto livello poiché sarà costretto a interrompere l'allenamento. Inoltre, un atleta che soffre di tendinite avrà difficoltà a recuperare la sua precedente prestazione.
In media, un tendinite dura da poche settimane a pochi mesi. Questo perché il trattamento appropriato per la situazione può variare da caso a caso.
Nel caso di un file tendinite dello psoas, il tempo di guarigione può variare da quattro a otto settimane con poco o nessun dolore dopo dodici mesi.
Ma ancora una volta, a seconda della gravità della tendinite dello psoas, la guarigione completa può richiedere diversi mesi. Inoltre, si osservano frequentemente recidive occasionali, che possono prolungare la guarigione per un periodo fino a sei mesi.
Nei casi meno gravi, può essere sufficiente prendersi qualche giorno di riposo e mettere del ghiaccio sulla parte dolorante alleviare iltendinite psoas rapidamente.
In generale, quando il il dolore allo psoas è consolidato da tempo, ci vorrà più tempo per guarire completamente.
Fattori che favoriscono la guarigione della tendinite da psoas
Le trattamento della tendinite dello psoas si basa su un trattamento conservativo che prevede più fasi. Per rafforzare e accelerare l'efficacia del trattamento, ci sono alcuni fattori da considerare. Quelli sono i fattori che contribuiscono alla guarigione della tendinite dello psoas. Li scopriremo uno per uno.
Questo è uno dei fattori principali che aiutano a guarire la tendinite da psoas. Il riposo di muscoli e tendini aiuta a calmare l'infiammazione.
È indicato anche per mettere del ghiaccio sulla pelle, perché il freddo è noto per il suo ruolo antinfiammatorio.
Graduale ripresa delle attività fisiche
Riprendere le attività fisiche il prima possibile e gradualmente può stimolare la guarigione della tendinite da psoas. Per fare questo, devi iniziare con attività semplici e indolori.
I medici consigliano spesso di utilizzare i servizi di a fisioterapista per ottenere un programma adeguato che permetta stimolare il muscolo psoas.
Fattori che influenzano la guarigione di questa condizione di psoas
Le cattive posizioni
È importante prestare molta attenzione alle posture non idonee, soprattutto quando si è soggetti a tendiniti ricorrenti.
Infatti, come altre tendiniti, la tendinite da psoas è difficile da trattare quando diventa cronica.
Durante il trattamento, devi stare attento alle posizioni che assumi nella vita di tutti i giorni, specialmente in piedi o seduto troppo a lungo (soprattutto se aggrava i sintomi).
Non usando il muscolo psoas
Il fatto di non utilizzare il muscolo psoas per paura di recidive è un fattore che può interferire con la guarigione della tendinite. Rimanere fermi per diverse settimane rallenterà solo la guarigione.
Come abbiamo già accennato, è necessario riprendere le attività fisiche a poco a poco. Ciò contribuirà a mantenere una circolazione e una lubrificazione ottimali di articolazioni e tendini, utile per a completa guarigione della tendinite.
Ricorda che il tempo di recupero da tendinite da psoas varia a seconda dei casi. Sarà solo necessario trattarlo ai primi sintomi, perché la tendinite cronica è difficile da curare. Ricorda inoltre di seguire le raccomandazioni del medico in merito ai fattori che promuovono e limitano la guarigione della tendinite muscolare psoas. Questo ti aiuterà a guarire rapidamente.
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Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
