I dolore intercostale sono particolarmente fastidiosi su base giornaliera. Di solito si trovano nel torace e sono causati dall'infiammazione del nervo intercostale. Possono avere molte cause, tra cui strappo muscolare intercostale. Questo è l'argomento di questo articolo.
Definizione e anatomia
Cos'è una lacrima intercostale?
Esistono molti tipi di danno muscolare, come contrattura, lacerazione, rottura, allungamento o disinserimento. Queste lesioni si distinguono per la loro profondità.
Ne parliamo strappo intercostale quando le fibre dei muscoli intercostali si rompono.
Come tutti dolore intercostale, il dolore associato a una lesione intercostale è concentrato nella costola. A volte è associato a disturbi polmonari o cardiaci e la sua intensità aumenta con la tosse, gli starnuti, il movimento del colonna vertebrale o cattiva postura. Anche la respirazione diventa dolorosa.
Promemoria anatomico sulle costole e sui muscoli intercostali
I coste sono le strutture fondamentali della cavità toracica. Ce ne sono 24, ma sono divisi in 12 coppie. Si tratta di ossa lunghe, a forma di arco che si articolano anteriormente allo sterno e posteriormente alla colonna vertebrale. Dentro il gabbia toracica sono i polmoni, il cuore, l'esofago e la trachea. Contiene inoltre un'importante rete nervosa e vascolare (sangue e linfatica).
Come suggerisce il nome, muscoli intercostali, sono un gruppo di muscoli che si trova tra le costole. Iniziano a livello dello sterno e si allungano verso la colonna vertebrale.
I muscoli intercostali svolgono un ruolo importante nella respirazione. In associazione con il diaframma, controllano il volume della gabbia toracica durante l'inspirazione e l'espirazione.
La strappo muscolare intercostale può avere diverse origini.
Nella maggior parte dei casi, appare come risultato di problemi meccanici come traumi gravi, allenamento sportivo eccessivo o movimento sbagliato. Questo è più spesso visto negli atleti e negli anziani.
Infatti, tra gli atleti, i colpi diretti ricevuti alcuni sport di collisione possono causare lo strappo intercostale. Si tratta di rugby, calcio, hockey su ghiaccio, boxe o lacrosse. Per una buona ragione, i muscoli intercostali sono più sottili e più vulnerabili agli shock improvvisi.
Per quanto riguarda il Anziani, i riflessi e la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni diminuiscono con l'età. Questo è il motivo per cui è più probabile che subiscano uno strappo intercostale mentre lo fanno giardinaggio o fai da te.
In altri casi, l'affetto nasce dagli shock indotti da starnuti violenti e dagli sforzi tosse. I rischi sono quindi elevati in presenza di patologie polmonari responsabili di intensi attacchi di tosse. Questi ultimi promuovono il verificarsi di un improvviso strappo muscolare intercostale.
Come trattare una lacrima intercostale?
La strappo intercostale deve essere curato rapidamente. Infatti, guarisce più facilmente se trattata non appena compaiono i primi sintomi.
Al momento, il trattamento si basa su la fermata immediata di qualsiasi attività sportiva e di riposo. Questo aiuta a evitare i movimenti che possono riattivare il dolore.
Le RISO-protocollo è anche essenziale per il trattamento di una lesione intercostale. Si basa su quattro principi che prevedono l'applicazione del ghiaccio sul muscolo interessato, la compressione, l'elevazione e l'immobilizzazione.
È particolarmente importante evitare di massaggiare o applicare calore sulla lacrima e sull'area dolorante. Queste azioni possono aggravare la lesione e causare il sanguinamento delle fibre muscolari.
Per alleviare la sensazione dolorosa, il medico può prescrivere analgesici e antinfiammatori. Questi farmaci possono anche facilitare la guarigione.
In alcuni casi, il fisioterapia (fisioterapia) e anche l'osteopatia può essere utile per trattare la lacrima intercostale. Queste terapie utilizzano tecniche che agiranno a livello delle articolazioni dorsali per favorire una rapida guarigione.
E molto raramente vengono prescritti agopuntura e digitopressione. Queste terapie alternative mirano a ridurre la rigidità muscolare e ridurre il dolore. Tuttavia, non sono supportati da solide prove scientifiche, sebbene molti pazienti ne vedano vantaggi significativi.
Durante il trattamento della rottura intercostale, è necessario smettere di fumare. Questo può accentuare gli attacchi di tosse, che sono dannosi per la completa remissione della lacrima.
E i rimedi naturali?
Sebbene non siano supportate da solide prove scientifiche, diverse prodotti naturali e i rimedi casalinghi sono usati per curare il dolore legato alla lacrimazione intercostale, in particolare per il loro potere antinfiammatorio. È essenziale consultare preventivamente un medico, principalmente per evitare interazioni farmacologiche ed effetti collaterali.
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- Curcuma. Grazie al suo poteri antiossidanti e antinfiammatori molto potente, la curcuma è una delle piante più utilizzate in ambito culinario e terapeutico. La composizione della curcuma è essenzialmente costituita da oli essenziali, vitamine (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementi. Ma è alla sua composizione ricca di curcumina e curcuminoidi che le dobbiamo proprietà anti-infiammatorie di questa spezia.
- Zenzero. Oltre al sapore particolare che porta in cucina e alle sue proprietà afrodisiache, lo zenzero è una radice ben nota per i suoi poteri antinfiammatori. il zenzero gli conferisce la sua azione antinfiammatoria. È un componente attivo che agisce sul dolore infiammatorio correlati a malattie infiammatorie articolari croniche, tra cui artrite reumatoide, lupus, malattie reumatiche, ecc. È stato dimostrato che questo elemento attivo è efficace anche nell'agire sull'infiammazione legata all'artrite e sciatica. Lo zenzero ha anche altri benefici grazie al suo alto contenuto di potassio e alla sua ricchezza di oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo, sodio) e vitamine (provitamina e vitamina B9).
- Omega-3. Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che svolgono un ruolo molto importante nel funzionamento del nostro corpo. Sono forniti dal cibo in tre forme naturali: acido docosaesaenoico (DHA), acido alfa linolenico (ALA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Al di là della loro azione sul cervello e sul sistema cardiovascolare, gli omega-3 lo dimostrano molto efficace contro l'infiammazione. Infatti, hanno la capacità di agire sui meccanismi infiammatori nell'osteoartrosi rallentando la distruzione della cartilagine, quindi riducono l'intensità del dolore dell'osteoartrosi. La sciatica, essendo il più delle volte legata a un'infiammazione secondaria a a ernia del disco, può anche rispondere agli omega-3 a condizione che venga consumato regolarmente.
- eucalipto limone. L'eucalipto è una pianta più spesso utilizzata sotto forma di tisana o olio essenziale. Lei avrebbe effetti antinfiammatori che gli danno la capacità di agire sul dolore osseo e articolare in generale e il dolore della sciatica in particolare.
- Verde d'inverno. Wintergreen è un arbusto da cui si estrae un olio essenziale molto interessante. È uno degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia. Questo olio estratto dall'arbusto che porta lo stesso nome, viene utilizzato nei massaggi a alleviare la sciatica e agire come un analgesico. Infatti, fornisce un effetto riscaldante grazie alla sua capacità diattivare la circolazione sanguigna localmente.
Ricorda che questi prodotti non sostituiscono le cure mediche. Non esitate a consultare per un supporto adattato alle vostre condizioni.
Quanto dura una lesione intercostale?
Le tempo di guarigione lacrimale intercostale dipende molto dal riposo e dalle tecniche di trattamento utilizzate.
A seconda della lesione muscolare, il riposo dei muscoli può variare da 3 6 settimane.
Per ridurre la durata del dolore intercostale, il fisioterapista può fare un robusto per far riposare il muscolo intercostale rotto. Oltre ad alleviare il dolore, questa tecnica aiuterà a migliorare la guarigione.
Sebbene chiunque possa eseguire una reggiatura, si consiglia comunque di far posizionare la prima benda da un fisioterapista (fisioterapista) o da un medico sportivo. Dovresti sapere che per ogni articolazione e ogni patologia la posa è diversa. Una reggiatura mal eseguita rischia di essere controproducente.
Lacrima intercostale e congedo per malattia
Una strappo muscolare intercostale può giustificare un'interruzione del lavoro. Il trattamento di questa lesione muscolare si basa essenzialmente sul riposo. Quest'ultimo può variare da 1 mese a 1 mese e mezzo, a seconda della velocità di guarigione del muscolo lesionato.
Un'ecografia può convalidare la diagnosi di una lesione intercostale. Quindi, devi motivare queste informazioni presentando il foglio numero 3 del certificato medico redatto dal tuo medico curante. Il tagliando deve riportare le date ei motivi dell'interruzione dei lavori.
Risorse
riferimenti
https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
