Durante gravidanza, la donna affronta numerosi episodi di disagio e malesseri vari. Tra questi c'è il dolore alle costole. È fonte di ansia e disagio nella vita di tutti i giorni. Quali sono le cause e come risolverlo? Vi raccontiamo tutto del dolore alle costole durante la gravidanza.
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Definizione e anatomia
Anatomia delle costole e della regione toracica
Le costole si trovano nella parte superiore del tronco, a livello della regione toracica. Sono piatti, lunghi, curvi a forma di arco e obliqui verso il basso. Ciascuno si attacca a due vertebre, posteriormente, e allo sterno anteriormente, attraverso le cartilagini costali. Alcune costole hanno un'estremità libera e sono collegate solo alle vertebre (costole fluttuanti).
In totale, ci sono 24 costole. Con lo sterno e le vertebre toraciche, formeranno il gabbia toracica. Quest'ultimo è delimitato superiormente dallo sbocco cervico-toracico e inferiormente dal diaframma. Contiene i polmoni e il mediastino (formati insieme dal cuore, il timo, l'esofago, la trachea, i nervi, una porzione dell'aorta e la vena cava). Principalmente, il suo ruolo è quello di proteggerli così come gli organi addominali (ad esempio il diaframma, il fegato, ecc.).
Sia in termini di contenuto che di contenitori, la gabbia toracica non ne sarà immune ripercussioni della gravidanza.
Quali cambiamenti subisce il corpo di una donna durante la gravidanza e perché?
Il disturbo del flusso ormonale e l'aumento delle dimensioni del feto nell'utero sono i principali fattori di cambiamento nelle donne durante la gravidanza. Questi influiscono, tra l'altro, sulla morfologia, sul funzionamento degli organi e sull'umore. Si fanno sentire dal primo mese e si evolvono con il ritmo della gravidanza.
Tra i cambiamenti più importanti c'è quello che interessa il sistema muscolo-scheletrico. Ciò riguarda in particolare la regione pelvica, la regione lombare e il regione toracica.
A livello del bacino, la trasformazione mira a rilassare i tessuti muscolari e legamentosi per prepararsi già al parto. Il fenomeno si verifica sotto l'influenza della relaxina, un ormone secreto dall'organismo al 2e settimana di amenorrea.
A livello della schiena, la lordosi lombare è più accentuata con il passare dei mesi di gravidanza. L'altezza e il peso del bambino aumenteranno, spostando in avanti il baricentro del corpo della futura mamma. Così, la schiena diventa vuota.
A livello della regione toracica, più il ventre cresce, più la gabbia toracica si allarga. Anche il diaframma verrà sollevato.
E il dolore alle costole durante la gravidanza?
Una dolore alle costole durante la gravidanza è una sensazione dolorosa e sgradevole che si innesca nelle costole.
Qual è il legame tra dolore alle costole e gravidanza?
La dolore al petto e costa accade frequentemente durante la gravidanza. Più si avvicina il momento del parto, più soffre la futura mamma.
L'aumento delle dimensioni del bambino è una delle principali cause di questo male. Ciò è spiegato dal fatto che gli organi avranno meno spazio e il diaframma sarà spinto verso l'alto. Questo non solo causerà rigidità in quest'ultimo, ma anche nei muscoli intercostali. E, questo è ciò che causa il dolore alle costole e al torace nelle donne in gravidanza. Questa è anche la causa del respiro affannoso.
Anche il regolare movimento del bambino sulle costole della madre è un fattore importante nel dolore alle costole. Questi saranno aumentati dalla posizione seduta e dalla profonda inspirazione, a causa dell'aumento di compressione alle costole.
Nel contesto di shock o traumi nelle donne in gravidanza, il dolore alle costole corrisponde o ad una frattura o ad a distorsione costale. La situazione è grave in caso di frattura, in quanto questa può perforare organi intratoracici o intra-addominali (come fegato, milza, ecc.). Questo può avere conseguenze molto negative per la gravidanza.
In rari casi, il dolore alle costole durante la gravidanza può anche essere collegato danno agli organi sottostanti. Se hai dolore alle costole destre, potrebbe essere dovuto allo sforzo del fegato. E se il dolore si irradia alle costole sinistre, possiamo pensare ad una patologia dello stomaco (reflusso acido, nausea, vomito, ecc.) o della milza. Dobbiamo anche diffidare della preeclampsia in caso di dolore sottocostale.
Quali sono le soluzioni per alleviare il dolore alle costole nelle donne in gravidanza?
I dolore alle costole di solito non scompaiono fino a dopo il parto. Pertanto, affinché non interferiscano con le attività della vita quotidiana, devono essere sollevati.
Per fare ciò, utilizziamo il fisioterapia (fisioterapia). Questo metodo consiste nel lavorare sul respirazione e fare una specie di meditazione. Il suo scopo è rilassare i muscoli rigidi e mobilitare la regione costovertebrale.
Ecco alcuni metodi facili e pratici che possono essere praticati a casa.
Fai una massima inspirazione per gonfiare e lavorare l'addome, quindi trattieni questa inspirazione per alcuni secondi e infine espira. Puoi ripetere l'esercizio 10 volte, in 2-3 serie 2-3 volte al giorno.
Mobilitare la cassa toracica: sdraiarsi ed estendere entrambe le braccia contemporaneamente o a turno, inspirando ogni volta.
Rilassa il diaframma: sdraiati, piega le ginocchia e metti le mani sullo stomaco. Quindi, fai una respirazione lenta gonfiando la pancia. Ripetere il processo per una decina di respiri e in 3 serie.
Allunga i muscoli intercostali: siediti e porta un braccio sopra la testa.
Usa una palla da gravidanza per ammorbidire la gabbia toracica.
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Infine, il dolore alle costole nelle donne in gravidanza rimane benigno tranne che nel contesto di shock o traumi ed eclampsia in rari casi. Esistono esercizi semplici ed efficaci per alleviarli e rendere meno doloroso questo periodo speciale. Gli antinfiammatori sono controindicati durante la gravidanza.
Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
