Articolo revisionato e approvato da Dott. Ibtissama Boukas, medico specializzato in medicina di famiglia
Poco conosciuto, il mal di testa da tensione è uno dei mal di testa più comuni in questi giorni. Colpisce irregolarmente e temporaneamente circa l'80% della popolazione. Può colpire qualsiasi individuo di qualsiasi età e sesso anche se predomina nelle persone di età superiore ai 20 anni, in particolare a causa dello stress.
Oltre allo stress, ce ne sono altri cause del mal di testa tensivo? Quali sono i sintomi di questo tipo di mal di testa ? Come diagnosticarlo e cosa fare per trattarlo? Troverai tutte le spiegazioni necessarie in questo articolo.
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Definizione: cos'è un mal di testa da tensione?
La mal di testa da tensione corrisponde ad un dolore localizzato a livello del cranio e che talvolta si estende verso la nuca. Di intensità lieve o moderata, generalmente provoca sensazioni di tensione e pressione sia dolorosa che imbarazzante.
Quando si parla di cefalea tensiva, la prima idea che viene in mente è spesso quella relativa pressione sanguigna (come un'alta tensione). Tuttavia, tieni presente che questo è un presupposto completamente falso.
Secondo i professionisti, questo tipo di mal di testa deriva principalmente da certi forme di tensione mentale (stress) e/o muscolare (contrazione dei muscoli del collo).
generalmente, mal di testa da tensione non sono sintomi di altre malattie, ma compaiono da sole. Per questo vengono chiamati mal di testa primari, come l'emicrania.
Cefalea da tensione: fisiopatologia
Fino ad oggi, non conosciamo ancora il reale Meccanismi di sviluppo della cefalea tensiva. Alcune ipotesi supportano il fatto che sia correlato all'emicrania. Quest'ultimo porta all'abuso di analgesici che spesso ne accentua l'aspetto mal di testa da tensione. Inoltre, i loro meccanismi all'interno del corpo sono più o meno simili. D'altra parte, queste ipotesi non hanno prove scientifiche tangibili.
Inoltre, il collegamento tra il mal di testa da tensionee contrattura dei muscoli precranici inoltre non è stato confermato. Possono avere molteplici cause.
Quali sono le cause del mal di testa da tensione?
I mal di testa da tensione sono principalmente influenzati da fattori periferici, ovvero:
I disturbi del sonno e stress sono anche frequentemente associati a questo tipo di mal di testa.
La depressione eanxiété, nel frattempo, sono fattori di aggravamento dei sintomi. Le attività fisiche intense (sport), i disturbi ambientali come luce e rumore, invece, non aggravano il dolore, ma provocano solo irritabilità.
Certamente il cause del mal di testa tensivo variano a seconda del tipo di mal di testa da tensione (spiegato di seguito), più precisamente in base alla durata e alla frequenza dell'insorgenza dei sintomi.
Come si manifestano i sintomi della cefalea tensiva?
La mal di testa da tensione di solito inizia con dolore nella parte anteriore della testa, intorno agli occhi, nelle regioni temporale e occipitale. Il dolore si diffonde poi gradualmente fino a farsi sentire completamente nella testa. È un dolore che dà l'effetto di stringendo e tanta tanta pressione bilaterale a livello del cranio. In altre parole, ci sentiamo a sensazione di vizio.
L'intensità di mal de tete può variare a seconda dei casi da lieve a moderato.
Dura da 30 minuti a diversi giorni. Anche la sua frequenza e durata sono variabili. Permettono di distinguere 2 tipi di cefalea tensiva.
cefalea tensiva episodica
Sono anche chiamati mal di testa da tensione muscolare ou mal di testa da stress. La loro frequenza è inferiore a 15 giorni. Durano in media tra trenta minuti e diversi giorni.
Cefalee tensive croniche
Hanno una frequenza superiore a 15 giorni al mese. Il dolore sentito è quindi cronico.
Le origini di questo cefalea tensiva cronica potrebbe essere diverso. Probabilmente sono disfunzionali: a causa della scarsa attività del sistema di controllo del dolore, ad esempio. Questo è ciò che accade in caso di fibromialgia.
Le Sindrome da disfunzione dell'articolazione temporo-mandibolare ou SADAMOè anche sospetto. È caratterizzato da dolore legato ai movimenti della mascella: aprire la bocca, masticare. Lei non è una causa di mal di testa da tensione. Tuttavia, queste due sindromi possono essere correlate. In questo caso il mal di testa tensivo è secondario a contratture dei muscoli temporali e masseteri (muscolo responsabile della masticazione).
Ci sono anche altri mal di testa che sono essi stessi associati mal di testa da tensione. Il dolore ricorda una lieve emicrania. Sono invece assenti nausea e vomito. Occasionalmente possono causare disturbi anoressici.
Quali sono le conseguenze del mal di testa da tensione?
Il dolore provato costituisce un vincolo per la vita quotidiana del paziente. Provoca ipersensibilità e una certa irritabilità. Ad esempio, la persona è facilmente irritata da intensità luminose elevate (fotofobia), suoni o rumori (fotofobia) o odori sgradevoli.
Diagnosi di questo mal di testa
La diagnosi è molto importante. Evita qualsiasi confusione tra i mal di testa da tensione e altri mal di testa che potrebbero nascondere una patologia più grave. In altre parole, consentono di distinguere tra a lieve mal di testa e cefalea sintomatica, alcune delle quali possono essere complicate emergenze neurologiche.
Per stabilire la diagnosi, il medico inizia quindi con un esame clinico. Indaga il paziente sui sintomi: la loro durata e le loro manifestazioni, le irradiazioni, i fattori aggravanti e i fattori calmanti...
Quindi, per conferma, prescrive test di imaging come risonanza magnetica e TC. Questo può aiutare ad avere più certezze sull'esito della diagnosi e permette anche di escludere altre patologie. In questo modo sarebbe più facile impostare un trattamento adeguato.
Come trattare il mal di testa da tensione?
In caso di dubbio sull'esistenza di un mal di testa tensivo, sappi che è sempre opportuno consultare il parere di un neurologo, per confermare la diagnosi e ricevere cure adeguate.
Esistono diversi tipi di trattamento per trattare e alleviaremal di testa da tensione.
In prima intenzione, ci sono trattamenti medici mediante la somministrazione di anti-analgesici o antidolorifici. Questo aiuta ad alleviare il mal di testa.
In caso di cefalea tensiva cronica, è possibile utilizzare farmaci per l'emicrania. Ad esempio, possiamo citare i beta-bloccanti, i calcio-antagonisti, i monoammino-bloccanti o gli antidepressivi che hanno un effetto alleviante più efficace.
Poi, trattamenti fisici e meccanici come fisioterapia o massoterapia sono anche efficaci. L'applicazione di un leggero massaggio sulla zona interessata a volte può ridurre il dolore.
Infine, relax, meditazione e relax permettono alleviare e prevenire il mal di testa da tensione. Inoltre, la gestione dello stress è molto importante. Uno psicologo potrebbe, ad esempio, darti consigli su come alleviare lo stress, imparare a gestire le tue attività quotidiane, essere più attivo ogni giorno, ecc.
Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
