6 rimedi casalinghi per la cruralgia (trattamento naturale)

Soffri di dolore alla coscia? Oppure, il tuo medico ti ha diagnosticato cruralgia ? Per evitare farmaci e trattamenti più invasivi (come infiltrazioni e interventi chirurgici), molte persone si rivolgono ai rimedi della nonna che a volte sono molto efficaci per il sollievo.

In questo articolo imparerai come riconoscere e curare la cruralgia utilizzando 5 metodi naturali.

Promemoria: Definizione di cruralgia   

Anatomia

Le nervo crurale ha tre radici: i nervi spinali L2, L3 e L4. Queste radici nascono direttamente dal midollo spinale. Escono poi a livello del foro delle vertebre (orifizio formato dall'incontro di due vertebre).

Quindi si uniscono per formare il nervo crurale. Questo nervo viaggia poi nel bacino attraverso lo psoas poi scende ad innervare l'arto inferiore passando per l'inguine, la parte anteriore della coscia, poi l'interno della tibia e il piede. L'interessamento del nervo femorale a livello del suo decorso genera dolore caratteristico, tale condizione essendo qualificata come cruralgia.

Cruralgia, richiamo breve (definizione)

La cruralgia è una nevralgia causata dall'infiammazione del nervo crurale (chiamato anche nervo femorale). Il dolore si verifica lungo il percorso di questo nervo. Inizia dalla parte bassa della schiena e continua sul lato e ragazzo più grande, quindi all'arto inferiore. Il dolore è talvolta associato a parestesie (intorpidimento, formicolio, formicolio, ecc.), nonché compromissione motoria della gamba e del piede.

Per sapere tutto sulla cruralgia, vedere il seguente articolo.

Riconosci le cause comuni di cruralgia

La nevralgia del nervo crurale ha una causa comune: l'infiammazione. La maggior parte dei trattamenti si concentra anche sul controllo di questa infiammazione. Diverse patologie possono causare cruralgie come:

Principali cause di cruralgia

• la ernia del disco
• lo stretto canale lombare (a livello di L3-L4)
• scoliosi
• tumori spinali
• artrosi delle vertebre
• spondilodiscite
• alcuni disturbi vascolari

Cause secondarie

Altri fattori contribuiscono ai sintomi in misura maggiore o minore, come ad esempio:

• la gravidanza
• sovrappeso
• inattività fisica
• lo stress

5 rimedi casalinghi per la cruralgia

Come accennato, il trattamento per la cruralgia è generalmente medico. Pensiamo in particolare ai farmaci antinfiammatori, antidolorifici o miorilassanti.

Si consigliano anche sedute di fisioterapia (fisioterapia) o di osteopatia per alleviare il dolore alla coscia, beneficiare di esercizi adattati e riprendere le attività quotidiane.

Nei casi refrattari, a volte i medici prescrivono infiltrazioni lombari a scopo antinfiammatorio. L'ultima risorsa è generalmente l'intervento chirurgico, spesso in presenza di dolore invalidante che persiste e limita le attività quotidiane.

Tuttavia, molti pazienti preferiscono optare per trattamenti naturali e rimedi della nonna per ridurre il dolore causato dalla cruralgia (inguine, coscia, ecc.). Questo ha lo scopo di evitare il consumo di droghe (e dei loro effetti collaterali!), e di alleviare quando altri metodi si sono rivelati inefficaci.

Ecco 5 rimedi casalinghi spesso usati nel trattamento della cruralgia:

Nota: I rimedi naturali non sostituiscono le cure mediche. Inoltre, non sono supportate da solide evidenze scientifiche, sebbene si osservino nella pratica risultati favorevoli e una riduzione del dolore in diversi casi di cruralgia.

I rimedi della nonna possono essere applicati in aggiunta a un approccio medico per ottenere maggiore efficacia. D'altra parte, è essenziale informare il proprio medico di qualsiasi prodotto consumato, in particolare per evitare interazioni farmacologiche ed effetti collaterali.

In caso di dubbio, ti consigliamo vivamente di consultare un professionista della salute per beneficiare di un trattamento adatto alla tua cruralgia.

1. Termoterapia

È l'applicazione di caldo o freddo a livello lombare. Per alleviare il dolore della cruralgia, scegli uno dei seguenti trattamenti in base al tuo comfort. L'uno o l'altro dei due deve essere applicato inizialmente da 2 a 3 volte al giorno per una migliore efficacia.

Dovresti applicare calore o ghiaccio per 10-15 minuti alla volta.

Il caldo 

Prepara una borsa dell'acqua calda o, in mancanza, prendi un piccolo asciugamano e immergilo in acqua calda. Quindi applicalo sulla zona dolorosa della schiena.

È anche possibile applicare calore nella regione dell'anca, dell'inguine o della coscia (sintomatologia associata alla cruralgia). Questo trattamento ridurrà la tensione muscolare e quindi allevierà temporaneamente il dolore.

Freddo

Prendi alcuni cubetti di ghiaccio e avvolgili in un panno pulito. Quindi applicali sulla parte inferiore della schiena.

Anche se è possibile applicare il ghiaccio anche sulla coscia, l'applicazione del ghiaccio sulla parte bassa della schiena (e non sulla zona inguinale) agirà direttamente sulla causa del problema. . In effetti, questo ridurrà l'infiammazione a livello delle radici nervose del nervo crurale.

Fai attenzione, non mettere i cubetti di ghiaccio direttamente sulla pelle, a rischio di provocare ustioni.

Cosa scegliere tra caldo e freddo per cruralgia?

Le trattamento freddo e caldo sono tra i trattamenti termici che aiutano a ridurre il dolore. Entrambi sono entrambi benefici per le persone con cruralgia. Il freddo infatti può fungere da anestetico mentre il caldo aiuta a ridurre la rigidità dei muscoli.

Le trattamento termico può essere eseguito come primo soccorso nei casi di cruralgia. Tuttavia, è ancora importante farsi diagnosticare da un professionista. Ciò garantirà un trattamento adeguato e preverrà anche complicazioni.

Per esaminare ulteriormente la differenza tra calore e ghiaccio in presenza di dolore lombare, vedere il seguente articolo.

2. Fitoterapia

Curcuma

La curcuma ha una grande virtù antinfiammatoria, che è efficace quando si soffre di cruralgia. Puoi usarlo aggiungendolo direttamente ai tuoi pasti quotidiani o preparando piccoli rimedi.

Il rimedio di questa nonna deve durare in media almeno 1 mese per beneficiare di un effetto a lungo termine sul dolore.

Per i tuoi pasti 

Uè sufficiente solo un cucchiaino di curcuma in polvere. Dividete questa dose in tre per i tre pasti della giornata. Se non ti piace il gusto crudo, puoi aggiungere la curcuma 5 minuti prima della fine della cottura del pranzo.

Tè alla curcuma 

PPrendete una radice di curcuma di circa 5 cm. Sbucciatela e poi grattugiatela. Portare a ebollizione 500 ml di acqua e aggiungere la curcuma. Per una maggiore efficienza, aggiungi un cucchiaino di zenzero grattugiato e un pizzico di pepe nero. Far bollire sul fuoco per 5 minuti.

Puoi anche usare la curcuma in polvere. La dose sarà di un cucchiaio. Bevi da 2 a 3 tazze di questa bevanda al giorno. Se il gusto ti è intollerabile, aggiungi un cucchiaino di miele.

cataplasma 

PPrendi una piccola ciotola e versaci dentro un cucchiaio pieno di curcuma. Aggiungere poco per volta l'acqua e impastare fino ad ottenere un impasto morbido. Quindi applica questa miscela sulla parte dolorante della schiena o della coscia. Lasciare agire per circa 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Puoi usare questo rimedio casalingo fino a due volte al giorno per alleviare i sintomi della cruralgia e vedere diminuire il dolore.

La curcuma va maneggiata con cura. Infatti, è controindicato nei bambini, nelle donne in gravidanza e che allattano. Se prendi anticoagulanti o antinfiammatori, sarà prudente evitare l'uso della curcuma.

3. Arnica per trattare la cruralgia

L'arnica è una pianta della famiglia delle "asteracee". Cresce nelle regioni temperate del Neartico.

Fin dall'antichità, l'arnica è nota per i suoi benefici, soprattutto per fermare il prurito causato dalle punture di insetti. Grazie all'elenalina, un composto attivo che contiene, la pianta previene il rischio di infezione.

Lo è anche Arnica ricco di principi attivi antinfiammatori e analgesici. Questo gli conferisce altre virtù terapeutiche come riduzione del dolore muscolare.

Il vantaggio è che questa pianta può essere presa direttamente. Inoltre, esiste anche sotto forma di olio, gel e unguento, compressa e persino tintura.

I benefici dell'arnica sulla cruralgia

L'arnica è nota per alleviare la cruralgia. In effetti, può ridurre l'intensità dei sintomi di questa malattia. Inoltre, la pianta è nota per avere proprietà antidolorifiche.

Grazie al suo effetto antinfiammatorio, esso combatte l'infiammazione del nervo crurale che ridurrà ulteriormente il dolore e limiterà gli altri sintomi della malattia.

E infine, con la sua azione analgesica, esso calma le tensioni muscolari e lenisce i muscoli della schiena. Combatte anche la rigidità articolare.

I vari prodotti a base di arnica efficaci contro la cruralgia

L'arnica può essere assunta direttamente seguendo il tradizionale trucco. Per fare questo, prepara semplicemente una miscela di un fiore di arnica e olio d'oliva. Quindi, applicare la miscela sulla zona e massaggiare delicatamente.

L'arnica esiste anche sotto forma di prodotti trasformati. Sono tutti facili da usare.

• In gel, unguento e crema: le creme all'arnica sono già disponibili in farmacia. Inoltre, sono disponibili senza prescrizione medica. Per trattare il dolore, applica semplicemente il prodotto sulla zona interessata.

• In olio essenziale di arnica: questo olio può essere utilizzato per il pediluvio o anche per un massaggio.

• In omeopatia: sotto forma di capsule può essere assunto per via orale. Ma attenzione, prima di consumarlo è necessario avere la prescrizione del medico.

• In infusione: l'arnica ora esiste come bevanda. Grazie a questo può migliorare la circolazione sanguigna e la digestione.

Effetti collaterali dell'arnica

L'arnica ha alcune controindicazioni. È anche una pianta velenosa nella sua forma grezza. Per questo è necessario avere il parere del medico prima di assumerlo.

Per le persone che soffrono di allergie ai componenti dell'arnica, i prodotti a base di arnica non sono adatti a loro.

Se una persona assume direttamente l'arnica, rischia di avere danni ai reni e problemi intestinali.

Inoltre, ci sono anche altri farmaci che non possono essere assunti con l'arnica. Ciò vale in particolare per gli antidolorifici e i medicinali che curano le malattie cardiache come i fluidificanti del sangue.

ilarnica è un trattamento naturale per cruralgia. Associato ad altri trattamenti, è ancora più efficace. L'arnica contiene vari principi attivi che possono ridurre il dolore muscolare e l'infiammazione dei nervi. Tuttavia, prima di utilizzarlo, è sempre consigliabile chiedere il parere del medico curante.

4. Corteccia di salice bianco

Il salice bianco è stato utilizzato per migliaia di anni. Fino ad ora, è usato come antidolorifico naturale. La corteccia di salice bianco contiene acido salicilico, che rende questo rimedio casalingo efficace per condizioni come febbre o dolori muscolari.

Applicazione pratica

Metodo di preparazione : Far bollire circa 500 ml di acqua. Quindi aggiungere un po' di corteccia di salice e spegnere il fuoco. Lascia in infusione la preparazione per 5-10 minuti. Quindi bevi da 2 a 3 tazze al giorno per una settimana.

L'uso di questo rimedio della nonna è controindicato nei bambini sotto i 6 anni, nelle donne in gravidanza e in caso di assunzione di anticoagulanti.

5. Dieta antinfiammatoria

Puoi aiutare il tuo corpo a lenire il dolore associato alla cruralgia fornendogli elementi per la sua difesa. Ecco alcuni alimenti da includere nel pasto per aiutare il corpo a ridurre ed eliminare l'infiammazione:

• oli vegetali ricchi di omega-3: olio di sesamo, olio di lino, olio di colza, olio di noci
• verdure: carota, barbabietola, sedano, asparagi, cipolla, cuore di carciofo, fagiolino, pepe, melone
• spezie: pepe di cayenna, zenzero, curcuma
• frutti: ananas, fragola, uva, susina gialla, kiwi, mirtillo
• carni: lingua di manzo, maiale, prosciutto bianco
• pesce: merlano, salmone, sogliola, orata

Per saperne di più sulla dieta antinfiammatoria, vedere il seguente articolo.

6. Oli essenziali

Gli oli essenziali sono ottenuti da piante aromatiche. L'aroma di queste piante ha importanti proprietà medicinali. Per curare la tua cruralgia e alleviare il dolore, puoi usare: olio essenziale di Wintergreen ou olio essenziale di limone eucalipto.

La gestione di questi rimedi casalinghi richiede alcune precauzioni. In caso di dubbio, dovresti consultare uno specialista in aromaterapia. Non applicare l'olio essenziale direttamente sulla pelle. Per prima cosa devi diluirlo in olio vegetale.

Applicazione pratica

Versare in una piccola ciotola o in una tazza, un cucchiaio di olio vegetale. Consigliamo l'olio di mandorle dolci. Quindi aggiungere due gocce dell'olio essenziale di vostra scelta. Mescolare e poi applicare il tutto sulla pelle. Massaggiare delicatamente le zone dolorose (parte bassa della schiena, cosce, gambe).

Il rimedio di questa nonna può essere usato tre o quattro volte al giorno per alleviare il dolore e altri sintomi della cruralgia.

Attenzione, questi oli essenziali sono controindicati nelle donne in gravidanza, nei bambini e in caso di trattamento anticoagulante.

Per saperne di più prodotti naturali per curare mal di schiena e cruralgie, vedere il seguente articolo.

riferimenti

• Guida alla fitoaromaterapia, Dott.ssa Cécile CORNAZ
• Enciclopedia delle piante medicinali, Larousse
• Mi prendo cura della mia schiena, Ornella Laburthe
• Oli essenziali – La guida pratica all'aromaterapia, Ségurat Marie