Le cruralgia ou nevralgia crurale provoca un dolore intenso nella parte anteriore degli arti inferiori. Il trattamento si basa generalmente sull'assunzione di farmaci (analgesici e antinfiammatori) o sulla pratica delle infiltrazioni. A volte optiamo per massaggi per alleviare la cruralgia. Ma è davvero adatto? Quali sono allora i migliori pratiche per alleviare la nevralgia crurale con il massaggio ? Parliamone in questo articolo.
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Anatomia della colonna lombare e dei nervi crurali
La zona lombare ou Zona lombare significa la parte del colonna vertebrale che si trova nella parte bassa della schiena. Questa è la parte che sostiene l'intera colonna vertebrale ed è responsabile della maggior parte dei movimenti della schiena e della parte inferiore del corpo. Anche per questo questa zona è esposta a vari dolori.
La colonna lombare è composta da cinque vertebre chi ci sono L1, L2, L3, L4 e L5. Tutti sono collegati posteriormente dalle sfaccettature articolari e anteriormente dadischi intervertebrali.
Avendo il ruolo di assorbire urti e pressioni durante i movimenti della colonna lombare, questi dischi intervertebrali sono i più soggetti al fenomeno dell'invecchiamento precoce e a varie patologie: lombalgia, artrosi, cruralgia e molti altri.
Le nervo crurale è anche chiamato nervo femorale. Prende radice da i nervi spinali L2, L3 e L4 dalla colonna lombare. Successivamente discende dal bacino e si distribuisce verso la faccia anteriore degli arti inferiori.
Il nervo crurale è a nervo motorio che consente la flessione delle anche e l'ulteriore estensione del ginocchio. È anche un nervo sensitivo.
Cos'è la cruralgia?
Cruralgia è un mal di schiena lombare che si irradia in la parte anteriore della coscia. Attecchisce dalla colonna lombare prima di diffondersi lungo gli arti inferiori. Il dolore è causato da compressione del nervo crurale o da altre patologie già esistenti nel paziente.
A causa della somiglianza dei sintomi, la cruralgia viene spesso confusa con sciatica. Inoltre, queste due patologie sono più comuni nelle persone di età compresa tra 50 e 60 anni.
Le cause della cruralgia sono molteplici. Ma in generale lo è invecchiamento quale sarebbe il principale. Inoltre, gli anziani spesso soffrono di patologie che possono aggravare i sintomi della cruralgia, come l'artrosi o la sciatalgia.
In altri casi, questa malattia è anche legata alla compressione del nervo crurale che successivamente provoca l'infiammazione di quest'ultimo.
Possono essere incriminate anche diverse patologie.
Una ernia del disco: è la causa più comune di cruralgia. Infatti, l'ernia del disco è caratterizzata dallo schiacciamento del disco intervertebrale. La sporgenza che si forma può quindi arrivare a comprimere le radici del nervo crurale, da qui l'insorgenza della sua infiammazione.
Un tumore alla spina dorsale: provoca anche la compressione del nervo crurale a seguito di un eccesso di pus che disloca il vertebrato.
Un ematoma di psoas: deriva da un trauma come un intervento chirurgico, un incidente o una caduta.
La cruralgia può verificarsi anche in seguito a postumi psicologici come stress, ansia. Può comparire anche durante la gravidanza.
Sintomi di cruralgia
Il primo sintomo di cruralgia è dolore intenso a livello della colonna lombare e che scende verso la gamba fino alla pianta dei piedi.
Il dolore è latente e la sua intensità varia a seconda della persona colpita.
Si manifesta anche sensazioni di formicolio e formicolio negli arti inferiori. Questa è una leggera scossa elettrica nelle gambe ea livello delle ginocchia. Quindi il dolore inizia a farsi sentire a livello aree cutanee.
Infine, in caso di forma grave, il paziente può avere paralisi parziale o completa degli arti inferiori. Infatti, la cruralgia provoca la perdita di sensibilità nei muscoli delle gambe e del ginocchio in seguito alla compressione del nervo crurale.
Poiché a volte è un meccanismo doloroso, tendiamo a utilizzare il massaggio per alleviare la cruralgia.
In caso di cruralgia, il massaggio aiuta a rilassare i muscoli. Questo permetterà di alleviare i sintomi della condizione, soprattutto dolore.
Tuttavia, trattandosi di un nervo sensoriale, un massaggio può irritare la parte infiammata. È quindi importante procedere con delicatezza.
Se possibile, questo intervento deve quindi essere eseguito da un professionista e sotto il via libera del medico curante. Inoltre, ci sono poche prove scientifiche che dimostrano l'efficacia di massaggi per alleviare la cruralgia.
Ma in un certo senso, la sensazione di calore fornita durante i massaggi aiuta a ridurre il dolore. I massaggi possono quindi essere utilizzati come complemento al trattamento poiché non va alla fine della malattia e allevia temporaneamente.
Massaggi per curare la cruralgia: le tecniche
Per ridurre il dolore causato dalla cruralgia, è possibile massaggiare la parte inferiore come la coscia, l'anca e persino la parte bassa della schiena. Per un risultato migliore, è possibile utilizzare oli essenziali come menta piperita o wintergreen durante il massaggio.
In caso di cruralgia si possono eseguire due tipi di massaggi. Ognuna di esse può essere eseguita manualmente o con l'utilizzo di appositi attrezzi come rulli, palline (nel caso non si disponga di palline da massaggio, è possibile utilizzare palline da tennis) e pistole automatiche da massaggio.
Il massaggio superficiale noto anche come massaggio svedese. Questa tecnica consiste nell'eseguire movimenti leggeri a livello dello strato superiore del tessuto muscolare. Il massaggio svedese è il più utilizzato per non accentuare il dolore.
Il massaggio profondo è una pratica di esercitare una maggiore pressione sulla parte dolente. Aiuta a ridurre il dolore cronico e anche le lesioni. Il massaggio profondo colpisce i tessuti più profondi dei muscoli che possono raggiungere anche i nervi.
Altre alternative al massaggio
Oltre ai massaggi, esistono anche altri metodi naturali che possono ridurre il dolore.
in primo luogo, attività fisica è più spesso consigliato dai medici. L'esercizio fisico rende la colonna vertebrale più flessibile lasciando fluire l'ossigeno ai tessuti. Ma deve essere praticato con moderazione per non aggravare i sintomi.. Ciclismo, nuoto, camminata veloce: queste sono tra le altre le discipline consigliate dai medici se si soffre di cruralgia.
Secondo, devi esercizi di stretching e potenziamento. Rende anche le articolazioni più flessibili e i muscoli più forti. Allo stesso tempo libera anche il nervo, stabilizza le articolazioni e quindi lo libera dalla sua compressione.
E terzo, trattamento con caldo o freddo. Entrambi hanno l'effetto di ridurre l'infiammazione del nervo crurale che porterà molto conforto al paziente.
In sintesi, possiamo dire che il il massaggio aiuta ad alleviare la cruralgia, ma è solo un trattamento secondario. Può accompagnare le prescrizioni del medico per guarire rapidamente. In nessun caso il massaggio sostituisce il trattamento medico.
Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
