Se sei una delle tante persone che soffrono di mal di schiena, ti è stato detto che il fisioterapia (fisioterapia) potrebbe aiutarti.
In effetti, a stretto canale lombare può causare disagio e dolore. In questo articolo, esamineremo quali esercizi fisici puoi fare per alleviare i sintomi e migliorare la qualità della tua vita.
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Anatomia della colonna lombare
La zona lombareè composto da cinque vertebre, che sono le ossa che compongono il colonna vertebrale. Queste vertebre sono numerate dall'alto verso il basso, la prima vertebrato situato nella parte inferiore della colonna vertebrale.
La quinta vertebra è la vertebra più alta del zona lombare ed è anche conosciuta come la vertebra L5. Il zona lombare inizia a livello della quinta vertebra lombare e si estende all'osso sacro, che è un osso situato alla base della colonna vertebrale.
La zona lombare presenta una curvatura naturale, che aiuta a distribuire il peso in modo uniforme e aiuta ad assorbire gli urti. I dischi posti tra le vertebre fungono da cuscini e consentono movimenti come piegarsi e torcersi.
La midollo spinale attraversa la colonna vertebrale e fornisce la comunicazione tra il cervello e il corpo. I nervi che si diramano dal midollo spinale innervano tutte le parti del corpo al di sotto del livello di lesione.
Definizione di canale lombare stretto
La regione lombare (parte bassa della schiena) della colonna vertebrale è composta da cinque ossa, o vertebre, impilate l'una sull'altra. Queste ossa sono collegate da forti tendini e legamenti e tra ogni vertebra c'è un disco gelatinoso che funge da ammortizzatore.
La midollo spinale passa attraverso un canale situato al centro delle vertebre e questa apertura è chiamata canale spinale. Il canale spinale ha un'apertura nella parte inferiore dove i nervi possono uscire dal midollo spinale e viaggiare verso altre parti del corpo.
Quando questa apertura si restringe, viene chiamato canale lombare stretto.
Questa condizione può essere causata da molti fattori, inclusi problemi al disco, artrite o Speroni ossei. Un canale spinale stretto può causare dolore, intorpidimento o debolezza alle gambe.
Il trattamento dipende dalla causa del restringimento, ma può includere farmaci antidolorifici, terapia fisica o intervento chirurgico.
Cause e sintomi
Le diametro del canale lombare può variare da persona a persona, ma di solito è di circa 1 pollice. Un restringimento di questo canale è noto come stenosi e può verificarsi a causa di una serie di cause diverse.
Una delle cause più comuni di restringimento del canale lombare è il malattia degenerativa del disco. Questa condizione si verifica quando i dischi che attutiscono le vertebre iniziano a deteriorarsi, il che può causare lo sfregamento delle vertebre l'una contro l'altra.
Questo attrito può causare il restringimento del canale. Un'altra causa comune di stenosi è spondilolistesi, che è una condizione in cui una delle vertebre scivola fuori posto. Può anche portare a un restringimento del canale lombare.
I sintomi del canale spinale stretto includono dolore e intorpidimento alle gambe e ai glutei, così come debolezza alle gambe. Questi sintomi di solito peggiorano con l'attività e migliorano con il riposo. Nei casi più gravi, la stenosi può portare alla paralisi delle gambe.
Diagnosi e trattamento
La stenosi spinale viene diagnosticata attraverso una combinazione di esami fisici, test di imaging e studi sulla funzione nervosa. L'esame fisico può aiutare il medico a escludere altre cause dei sintomi, ad esempio ernia del disco o problemi all'anca.
Test di imaging, come raggi X, Scansioni TC o IRM, può fornire maggiori informazioni sulla struttura della colonna vertebrale e mostrare se c'è un restringimento del canale spinale.
Gli studi sulla funzione nervosa, come l'elettromiografia (EMG) o gli studi sulla conduzione nervosa, possono aiutare a valutare se i nervi vengono compressi dal restringimento del canale spinale.
Il ruolo di fisioterapia nello stretto canale lombare
La fisioterapia (fisioterapia) è spesso raccomandato per il trattamento di un canale spinale stretto.
L'obiettivo della terapia fisica è alleviare il dolore e migliorare il funzionamento. Le tecniche utilizzate includono stretching, rafforzamento, terapia del caldo e del freddo, stimolazione elettrica e massaggio.
Il trattamento fisico può aiutare a ridurre l'infiammazione e il gonfiore nell'area, migliorando la libertà di movimento e la flessibilità. Inoltre, l'esercizio può aiutare a riabilitare i muscoli che sono diventati deboli o tesi a causa del restringimento del canale spinale.
Pertanto, il trattamento fisico può svolgere un ruolo importante nella gestione dei sintomi e nel miglioramento della qualità della vita delle persone con canale spinale stretto.
Qual è l'obiettivo?
L'obiettivo del fisioterapia è quello di migliorare il funzionamento della zona interessata e alleviare il dolore. La fisioterapia può aiutare a migliorare la gamma di movimento, flessibilità e forza.
Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la circolazione sanguigna. In alcuni casi, il fisioterapia (fisioterapia) può anche essere in grado di invertire gli effetti della stenosi ed evitare un intervento chirurgico.
Per chi deve sottoporsi ad intervento chirurgico, il fisioterapia può essere una parte essenziale della riabilitazione postoperatoria. Può aiutare i pazienti a ritrovare la loro forza e mobilità e tornare al loro precedente livello di funzionamento.
Esercizi prescritti in fisioterapia (esempi)
I esercizi comunemente prescritti in fisioterapia includono lo stretching, la gamma di esercizi di movimento e gli esercizi di rafforzamento.
I esercizi di stretching sono spesso usati per migliorare la flessibilità e alleviare la tensione muscolare.
I esercizi di ampiezza di movimento aiutano ad aumentare la gamma di movimento nelle articolazioni irrigidite dall'artrite o da altre condizioni.
Gli esercizi di rafforzamento muscolare aiutano a costruire muscoli deboli e possono essere utili nel trattamento del mal di schiena e di altre condizioni.
Oltre a questi tipi comuni di esercizi, fisioterapisti può anche utilizzare la stimolazione elettrica, la terapia del calore e gli ultrasuoni per alleviare il dolore e favorire la guarigione.
Per esercizi specifici per alleviare i sintomi associati al canale spinale stretto, vedere il seguente articolo.
Conclusione
Ogni caso di contrazione canale lombare è diverso e dovresti consultare il tuo medico per sviluppare un approccio personalizzato al trattamento.
Il medico probabilmente consiglierà una combinazione di tecniche di terapia fisica, tra cui esercizi di stretching, rafforzamento e range di movimento.
Inoltre, può prescrivere stimolazione elettrica, terapia del calore o ultrasuoni. Seguire regolarmente questi esercizi aiuterà a migliorare i sintomi e la qualità della vita.
Mi chiamo Yasser Dib. Sono uno scrittore di salute e medicina. Unendo le mie solide conoscenze scientifiche con la padronanza della scrittura sul web, metto in evidenza le informazioni giuste rendendole accessibili a tutti. Il mio obiettivo è garantire che le persone abbiano accesso alle informazioni più recenti e accurate quando si tratta della loro salute.
