Articolo revisionato e approvato da Dott. Ibtissama Boukas, medico specializzato in medicina di famiglia
Il corpo di una donna ha una straordinaria capacità di adattamento durante la gravidanza. Ha nove mesi per trasformarsi. Anche se le modifiche avvengono automaticamente, abbiamo la possibilità di ridurre al minimo alcuni problemi causati da queste trasformazioni. Capire perché possono comparire le smagliature ci permette di prevenirne la comparsa.
Cosa sono le smagliature?
Le smagliature, note anche tra i medici professionisti come Stritae distensae, sono aree della pelle in cui il derma profondo, situato tra l'epidermide e l'ipoderma, si è strappato spontaneamente. Quando compaiono, hanno la forma di striature simili a cicatrici in lunghezza, di colore rosso porpora e sono infiammatorie.
Chi rischia di avere le smagliature?
Le smagliature sono più comuni nelle donne, colpendo il 70% delle adolescenti durante la pubertà e fino al 90% delle donne in gravidanza.
Come si formano le smagliature?
Cause meccaniche
Sebbene l'esatta patogenesi delle smagliature rimanga poco chiara, è stata osservata una correlazione nelle circostanze in cui la pelle è tesa.
Esempi classici di questo sono la gravidanza e la rapida crescita durante la pubertà.
Le cause biochimiche
Alcuni farmaci, come i corticosteroidi, possono causare smagliature perché concentrazioni più elevate di glucocorticoidi riducono l'elasticità della pelle, essenziale per mantenere la pelle tesa e prevenire la lacerazione. Probabilmente è correlato alle smagliature in gravidanza, poiché durante la gravidanza c'è una maggiore concentrazione di cortisolo.
Quindi troviamo chiaramente due fattori che favoriscono la comparsa delle smagliature; il primo fattore meccanico di allungamento della pelle oltre la sua capacità elastica e il secondo legato alla biochimica interna della regolazione del cortisolo.
Quali sono le soluzioni preventive?
La prima soluzione contro le smagliature è evitare di assumere corticosteroidi in accordo con il medico.
La seconda soluzione preventiva contro la comparsa delle smagliature è evitare di allungare la pelle oltre le sue capacità elastiche.
Come funziona la pelle?
Il tessuto cutaneo è uno strato protettivo dall'esterno ma non ha capacità retrattile o muscolare.
Ha la capacità nel tempo e con le abitudini di crescere o ridursi.
Cosa non può fare la pelle?
La pelle non ha la capacità di sostenere il peso.
Se viene sottoposta a una forte pressione mantenuta per diverse settimane, la pelle si allunga, diventa più sottile e fragile, si lacera anche, lasciando delle striature.
Come aiutare la pelle della pancia a non essere eccessivamente tesa durante una gravidanza?
Nello stomaco, ciò che tiene in posizione i nostri visceri è la parete addominale composta da diversi muscoli potenti.
Quando questi muscoli si indeboliscono e perdono il loro tono, la pancia sporge per mancanza di supporto.
L'unica soluzione efficace contro lo stiramento eccessivo della pelle della pancia è quella di mantenere tonici i muscoli addominali in modo che siano quelli che sostengono il peso del bambino.
Come mantenere una cintura addominale tonica?
Semplicemente mantenendo una regolare attività fisica il più a lungo possibile nel rispetto dei cambiamenti inerenti alla gravidanza.
Camminare, nuotare, ginnastica dolce, yoga, danza, giardinaggio, ecc. fanno parte delle pratiche raccomandate durante la gravidanza.
Fare esercizio o trasportare pesi non danneggerà il bambino?
Il bambino è protetto in una sacca d'acqua. I primi tre mesi, la dimensione della tasca è così piccola che i movimenti che si possono fare hanno un'incidenza molto ridotta.
Il secondo trimestre, è possibile provare disagio durante i movimenti ma finché il corpo non invia segnali di dolore, possiamo continuare.
Durante il terzo trimestre di gravidanza ci saranno delle limitazioni in alcuni dei tuoi movimenti, ma è importante mantenere l'attività fisica e adattare le tue pratiche in base ai tuoi sentimenti!
(Personalmente ho tenuto lezioni di fitness e yoga fino all'ultimo mese della mia terza gravidanza, il mio corpo era grazie a questa pratica regolare in ottima salute e pieno di energia.)
Altri vantaggi di rimanere fisicamente attivi durante la gravidanza?
Quando il bambino esce, i muscoli addominali che sono stati mantenuti tonificati tornano al loro posto molto più rapidamente e la pancia tornerà com'era prima in poche settimane.
Ci sono esercizi specifici?
Oggi, gli operatori sanitari hanno istituito programmi specializzati per le donne in gravidanza per aiutarle e guidarle durante la gravidanza.
Non esitate a chiamarli, per iscrivervi ai corsi dedicati alle donne in gravidanza.
Come diceva mio nonno ostetrico: la gravidanza non è una malattia!
Il miglior servizio che puoi fare al tuo corpo durante la gravidanza è rimanere tonico.
Fonte
Yolanda Smith, B.Pharm. da Nuove scienze della vita medica:
www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=vergetures-pm
Da quasi 30 anni porto sollievo e guarigione ai corpi umani sofferenti. Grazie agli studi in masso-kinesiterapia, al massaggio Thai-yoga e alla mia pratica personale di yoga, ho acquisito una visione molto chiara delle soluzioni da portare ai miei pazienti. Ho acquisito la capacità di vedere l'architettura ossea dei corpi umani e quali sono le deformazioni che portano al dolore e all'artrosi. Far capire alle persone come funzionano i loro corpi è la mia passione perché rende le persone responsabili e responsabilizzate nel mantenere o ripristinare la salute.
Sito web: www.presepia.com
