La sciaticaè uno dei disturbi alla schiena più comuni. Questa malattia è spesso accompagnata da diversi disturbi metabolici che sembrano banali. Tra questi disturbi possiamo citare il costipazione. Questo articolo ti parlerà di legame tra sciatica e costipazione.
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Zoom su colonna vertebrale e sistema nervoso
Le colonna vertebrale è composto da 33 vertebre che costituiscono le seguenti diverse parti:
Le varie parti della struttura vertebrale sono collegate da faccette articolari cartilaginee e da dischi intervertebrali. Questi dischi sono costituiti da un nucleo centrale e da un anello costituito da fibre di collagene. Questa struttura conferisce alla colonna la sua elasticità e svolge un ruolo protettivo.
La midollo spinale è un lungo tessuto nervoso che passa attraverso il centro del colonna vertebrale. Trasporta messaggi tra il cervello e il corpo attraverso un sistema nervoso autonomo. È un centro di riflesso.
Il sistema nervoso autonomo fa parte del sistema nervoso vegetativo. Innerva gli organi viscerali, le vie respiratorie e l'apparato digerente.
Le nervo sciatico è il nervo più grande situato nella parte posteriore della coscia. Le sue ramificazioni a livello delle vertebre lombari e dei sacri costituiscono il plesso lombare e sacro. Si lega al sistema nervoso periferico detto "enterico". Quest'ultimo partecipa al funzionamento dell'apparato digerente.
L'apparato digerente: ne stiamo parlando?
L'apparato digerente ha diversi organi responsabile della scomposizione del cibo in nutrienti, energia e feci. il sistema gastrointestinale è costituito da bocca, tratto digerente (esofago, faringe e stomaco), pancreas, fegato e intestino.
Il cibo entra nella bocca e poi viaggia lungo il tratto digestivo dopo essere stato masticato e scomposto dagli enzimi. La faringe spinge il cibo mentre l'esofago e lo stomaco continuano a scomporre il cibo masticato acidi dello stomaco che secernono.
Il pancreas e il fegato secernono anche enzimi che contribuiscono alla digestione intestinale e all'assorbimento di aminoacidi, ose e acidi grassi. L'intestino tenue contiene microvilli che formano una superficie per l'assorbimento dei nutrienti. L'intestino crasso immagazzina i rifiuti e assorbe liquidi e semiliquidi per formare feci che scendono al retto. Una volta accumulate, le feci passano allo sfintere anale per essere respinte verso l'esterno.
Costipazione: spiegazione
la stitichezza è un segno di interruzione della funzione gastrointestinale associato a difficoltà nel passaggio delle feci. Questi ristagnano nel colon. Si seccano e avranno difficoltà a espellersi. La costipazione è riconosciuta da:
feci troppo dure e secche;
movimenti intestinali meno frequenti;
feci di dimensioni incomplete;
espulsione dolorosa nella parte addominale;
crampi addominali;
Mal di stomaco ;
gonfiore;
dolore anale e pelvico.
La normale stitichezza di transito È caratterizzato da gonfiore e dolore addominale. il costipazione distale o risultati terminali da a mancanza di coordinazione tra i muscoli addominali e pelvici.
Quali sono le cause della stitichezza?
Mancanza di attività fisica
I piccoli villi e i muscoli che rivestono l'intestino tenue diventano tesi e rallentano la digestione. Ciò deriva da una mancanza di attività fisica. Muovere il corpo, in particolare la parte superiore, aiuta a prevenire la stitichezza.
Una dieta povera di fibre e liquidi
dai cibi a basso contenuto di fibre così come bassa idratazione interferire con l'espulsione delle feci. Si consiglia quindi di consumare cibi ricchi di fibre e preferibilmente crudi, come mango e ananas, legumi e noci. Cereali, amidi, pani bianchi o spezie impediscono la contrazione dei muscoli intestinali.
mal di schiena
Una mancanza di coordinazione muscolare con Disidratazione diminuire il livello di elettroliti nell'intestino. Questo può favorire lo spasmo muscolare addominale che porta al dolore lombare.
sciatica
La sciatica è una delle cause di problemi di transito. Il nervo sciatico può essere molto stressato al punto da interrompere la minzione e causare grave stitichezza.
Qual è il legame tra sciatica e costipazione?
Sciatica: un breve promemoria
La sciatica designa a compressione del nervo sciatico. Questa patologia si manifesta con formicolio, intorpidimento, dolore e debolezza muscolare irradiando verso il basso.
Quando la compressione del nervo sciatico persiste, può sbilanciare il sistema digestivo e influire sul meccanismo intestinale.
La stitichezza favorisce la sciatica
Una accumulo di feci nel colon dà origine a sacche di feci che esercitano pressione su tessuti e nervi, compreso il nervo sciatico.
La stitichezza favorisce la fermentazione. Questo fenomeno produce a produzione eccessiva di tossine nell'intestino. Questo genera infiammazione e una forte sensazione di dolore addominale che si irradia ai glutei.
Costipazione: segno che indica la presenza di sciatica
A causa dello stress, della fatica, dei farmaci e dell'eccesso di tossine, il fegato aumenta la secrezione biliare e diventa affaticato. Nella stessa misura, il suo volume aumenta e comprime i vasi sanguigni che irrigano i muscoli della schiena. Il flusso sanguigno e lo scambio di gas essenziali per l'evacuazione delle tossine nel muscolo diminuiscono.
Questo genera un tensione muscolare e causare a pizzicamento delle vertebre lombari. Questo pizzicamento esercita una pressione sui dischi intervertebrali e comprime il nervo sciatico.
Una dolore sciatico sul lato destro segna uno disturbo del fegato. Questo disturbo induce incontinenza così come perdita del controllo intestinale. Il sistema digestivo non funziona correttamente e provoca un blocco nel colon. È qui costipazione terminale.
Un fegato intasato può avere un impatto anche sugli organi che lo circondano: lo stomaco, il pancreas e l'intestino. Ciò provoca dolore sciatico sul lato sinistro, seguito da indurimento delle feci.
Trattamenti di costipazione
Ci sono diversi modi per farlo trattare la stitichezza. Consigliamo vivamente di consumare cibi a basso contenuto di tossine e ricchi di fibre. Gli alimenti trasformati ricchi di zuccheri o grassi non sono raccomandati. Destabilizzano l'azione del pancreas, del fegato e dei reni e quindi aggravano la stitichezza.
È anche importante praticare esercizi fisici quotidiani come camminare, fare jogging e andare in bicicletta.
Gli emollienti delle feci o i lassativi facilitano l'espulsione delle feci quando necessario. Tuttavia, il consiglio di un medico rimane essenziale prima di utilizzare i farmaci.
La conoscenza delle cause della stitichezza è essenziale per il suo trattamento. Uno stile di vita sano non solo aiuta a curarlo, ma anche a prevenirlo. Si tratta di un'alimentazione sana e di una regolare attività fisica.
Dobbiamo anche pensare a limitare alcol, caffè, farmaci e trovare alternative per ridurre lo stress.
Infine, ricorda che la stitichezza può favorire la sciatica e viceversa. Dovresti sapere che il corpo è composto da molti sistemi interconnessi.
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Arotoki R.( Studentessa di medicina e web writer )
Mi chiamo Arotoky e studio medicina umana. Web editor da più di 5 anni, attualmente mi concentro sul tema della salute e del benessere. Ho la forte convinzione che con i miei preziosi articoli posso aiutare molte persone ad alleviare i loro disturbi e sentirsi meglio. Il mio obiettivo è condividere le mie conoscenze sulla salute con il pubblico in generale attraverso la scrittura sul web.
