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Mi chiamo anas, fisioterapista qualificato in Quebec. Forte di 13 anni di esperienza e supportando migliaia di pazienti che soffrono di mal di schiena, ora mi dedico a condividere le mie conoscenze su Lombafit e a servire la mia comunità online.

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 Lombafit offre risorse educative, sessioni di esercizi guidati e supporto personalizzato per aiutarti a tornare a una vita attiva e superare il mal di schiena. 

-Anas

Fisioterapista, fondatore di Lombafit

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🌟 Programma di 21 giorni per alleviare il mal di schiena 🌟 ✅ Versione gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versione video guidata: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Torna a una vita attiva e senza dolore in 21 giorni! Allenamenti SEMPLICI ed EFFICACI senza bisogno di attrezzatura. ✅ Cosa scoprirai: - Esercizi quotidiani adatti a tutti i livelli - Tecniche comprovate per alleviare e prevenire il dolore - Supporto passo dopo passo per motivarti e guidarti ✅ Scopri anche la piattaforma LOMBAFIT STUDIO contro il mal di schiena: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ Hai bisogno di un coaching personalizzato? Visita la seguente pagina: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Chi sono? Mi chiamo Anas, sono un fisioterapista specializzato in terapia della schiena con 13 anni di esperienza e oltre 25 pazienti trattati. Ho anche aiutato migliaia di persone attraverso la mia comunità Lombafit a ritrovare una vita senza dolore e a informarsi sul mal di schiena. 👉 Sessione di RAFFORZAMENTO MUSCOLARE complessivo con cerchio di Pilates. LIVELLO: Tutti DURATA: 000 min ATTREZZATURA: ✔ Un tappetino ✔ Un cerchio Pilates Oggi ci incontriamo per una sessione completa di rafforzamento muscolare grazie al Pilates Circle. 💪🔥 👉 Questa sessione si concentrerà su schiena, spalle, addominali e fianchi per: ✅ Proteggere la colonna vertebrale 🦴 ✅ Migliorare la stabilità 💪 ✅ Prevenire dolori e infortuni 📌 Nel programma: ✔️ Esercizi posturali e di coinvolgimento muscolare ✔️ Lavoro sulla catena posteriore e anteriore ✔️ Rafforzare i muscoli obliqui e stabilizzatori ⚠️ I consigli forniti nei nostri video non intendono sostituire un consulto medico. In caso di dubbi, è meglio consultare un medico.
Sessione complessiva di RAFFORZAMENTO MUSCOLARE con Pilates Circle.
🌟 Programma di 21 giorni per alleviare il mal di schiena 🌟 ✅ Versione gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versione video guidata: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Torna a una vita attiva e senza dolore in 21 giorni! Allenamenti SEMPLICI ed EFFICACI senza bisogno di attrezzatura. ✅ Cosa scoprirai: - Esercizi quotidiani adatti a tutti i livelli - Tecniche comprovate per alleviare e prevenire il dolore - Supporto passo dopo passo per motivarti e guidarti ✅ Scopri anche la piattaforma LOMBAFIT STUDIO contro il mal di schiena: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ Hai bisogno di un coaching personalizzato? Visita la seguente pagina: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Chi sono? Mi chiamo Anas, sono un fisioterapista della schiena con 13 anni di esperienza e oltre 25 pazienti trattati. Ho anche aiutato migliaia di persone attraverso la mia comunità Lombafit a riguadagnare una vita senza dolore e a informarsi sul loro mal di schiena. 👉In questo video scoprirai come trattare il mal di schiena intervenendo su fattori chiave come attività fisica, sonno, stress e dieta per migliorare la tua salute generale. ⚠️ I consigli forniti nei nostri video non intendono sostituire una consulenza medica. In caso di dubbi, è meglio consultare un medico.
Il mal di schiena, un'opportunità per migliorare la tua salute! 💪
🌟 Programma di 21 giorni per alleviare il mal di schiena 🌟 ✅ Versione gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versione video guidata: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Torna a una vita attiva e senza dolore in 21 giorni! Allenamenti SEMPLICI ed EFFICACI senza bisogno di attrezzatura. ✅ Cosa scoprirai: - Esercizi quotidiani adatti a tutti i livelli - Tecniche comprovate per alleviare e prevenire il dolore - Supporto passo dopo passo per motivarti e guidarti ✅ Scopri anche la piattaforma LOMBAFIT STUDIO contro il mal di schiena: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ Hai bisogno di un coaching personalizzato? Visita la seguente pagina: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Chi sono? Mi chiamo Anas, sono un fisioterapista specializzato in terapia della schiena con 13 anni di esperienza e oltre 25 pazienti trattati. Ho anche aiutato migliaia di persone attraverso la mia comunità Lombafit a ritrovare una vita senza dolore e a informarsi sul mal di schiena. 👉 Rafforza fianchi e glutei con un elastico! LIVELLO: Tutti DURATA: 000 min MATERIALE: ✔ Un tappetino ✔ Una fascia elastica 💪 Oggi vi proponiamo una sessione di rafforzamento muscolare con una fascia elastica appositamente studiata per lavorare i muscoli dei fianchi e dei glutei. Questo rafforzamento svolge un ruolo fondamentale nella stabilizzazione delle vertebre lombari, contribuendo ad alleviare il mal di schiena e a proteggere la schiena nel lungo periodo. 🔹 Esercizi inclusi: ✅ Attivazione dei glutei con elastico ✅ Lavoro muscolare stabilizzatore dell'anca ✅ Ponte glutei e varianti per la massima efficacia ⚠️ I consigli forniti nei nostri video non intendono sostituire un consulto medico. In caso di dubbi, è meglio consultare un medico.
Rafforza fianchi e glutei con un elastico!
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Ernia del disco: un cambiamento di approccio può trasformare il tuo recupero!
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Dolore lombare: quando è il caso di rivolgersi al pronto soccorso? (consigli di fisioterapia)
🌟 Programma di 21 giorni contro il mal di schiena 🌟 ✅ Versione gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versione video guidata: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Torna a una vita attiva e senza dolore in 21 GIORNI! Sessioni di esercizi SEMPLICI ed EFFICACI senza bisogno di attrezzature. ✅ Cosa scoprirai: - Esercizi quotidiani adatti a tutti i livelli - Tecniche comprovate per alleviare e prevenire il dolore - Supporto passo dopo passo per motivarti e guidarti ✅ Scopri anche la piattaforma LOMBAFIT STUDIO contro il mal di schiena: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ Hai bisogno di un coaching personalizzato? Visita la seguente pagina: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Chi sono? Mi chiamo Anas, sono un fisioterapista specialista della schiena con 13 anni di esperienza e oltre 25 pazienti curati. Ho anche aiutato migliaia di persone attraverso la mia comunità Lombafit a riguadagnare una vita senza dolore e a informarsi sul loro mal di schiena. 👉 Soffri di mal di schiena a causa del tuo materasso? Scopri come il giusto coprimaterasso può migliorare il tuo comfort e ridurre il dolore. ⚠️ I consigli forniti nei nostri video non intendono sostituire una consulenza medica. In caso di dubbi, è meglio consultare un medico.
Come scegliere il coprimaterasso ideale per alleviare il mal di schiena!
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Cosa dicono del nostro approccio?

È molto carino suggerire un programma, grazie mille
Karine
Sto iniziando il programma, è molto ben fatto e sono sicuro che mi aiuterà con il mio dolore legato all'osteoartrosi. Un grande grazie per la vostra generosità!!!
Chantal
Programma di esercizi molto progressivo e completo per ogni sessione.
MAILFER cristiano
Ottimo programma, lo rifarò facendo più serie perché ho ancora un po' di dolore alla sciatica
grazie
Quiniou
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Ciao ho seguito il programma per 21 giorni, ho un'ernia del disco che mi trascinava nella gamba il mal di schiena si è stabilizzato alla schiena non c'è più dolore alla gamba ora cercherò di continuare i consigli per eliminare completamente il dolore Grazie Anas! Che cosa mi consiglia? Buona giornata
Dan
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