avoir piedi gonfi non è conveniente. Esteticamente non è molto bello da vedere. E per le scarpe non è pratico. Fortunatamente, i rimedi della nonna hannomettersi alla prova per sgonfiarli velocemente.
Va detto questo piedi gonfi – ha detto anche “edema del piede” -, Sono generalmentebenigno e scomparire nel giro di pochi giorni. Tuttavia, possono essere un segno di malattia grave come un disturbo cardiovascolare, renale o epatico. Possono anche tradurre una reazione allergica.
Scoprilo di seguito situazioni in cui è necessario consultare immediatamente il medico in caso di piedi gonfi. Poi troverai cause dei piedi gonfi così come diversi rimedi della nonna chi può aggiustarlo. Alla fine dell'articolo, noi risponderemo alle domande ricorrentiè su quei piedi gonfi.
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I 5 punti essenziali
Tre situazioni richiedono una consultazione di emergenza in caso di piedi gonfi.
I piedi gonfi compaiono a causa della cattiva circolazione sanguigna.
Le cause dei piedi gonfi sono molteplici.
Diversi rimedi della nonna sono efficaci per sgonfiare i piedi gonfi.
Per combattere il gonfiore ai piedi è opportuno evitare la sedentarietà.
Piedi gonfi: situazioni di emergenza
Rivolgiti immediatamente al medico se:
rigonfiamento non riguarda solo i tuoi piedi ma si estende alle gambe o anche le mani sono gonfie;
uno dei tuoi piedi improvvisamente si gonfia e quello è rosso, caldo, duro e doloroso ;
i tuoi piedi sono gonfi in seguito ad una puntura d'insetto ou dopo aver camminato a piedi nudi in terreno sconosciuto.
Piedi gonfi: le cause
I piedi gonfi corrispondono a presenza di liquido nei tessuti molli piedi. Ne parliamo spesso " Ritenzione idrica ". Appaiono di seguito cattiva circolazione sanguigna ritorno venoso particolarmente scarso: il siero del sangue lascia quindi i vasi sanguigni e si accumula nei tessuti interstiziali.
I cause di questa cattiva circolazione sanguigna responsabile dei piedi gonfi sono:
Seduto o in piedi prolungato;
Uno stile di vita sedentario;
Una dieta troppo ricca di sale;
Trauma: una frattura o una distorsione;
Un'origine medicinale:
Fluttuazioni ormonali: ciclo mestruale, gravidanza o menopausa;
La presenza di un coagulo di sangue in un'arteria (trombosi arteriosa) o in una vena (trombosi venosa o flebite);
Insufficienza cardiaca;
Nefropatia;
Malattia del fegato (compresa la cirrosi);
Malattia polmonare cronica;
Diabete;
Ipertiroidismo;
Un'allergia.
Piedi gonfi: efficaci rimedi della nonna per liberarsene
Al di fuori di ogni situazione di emergenza (citato sopra), potete ricorrere ai rimedi della nonna per sgonfiare i piedi gonfi. Eccoli.
Piedi gonfi: elevare
Questo è un buon consiglio per sgonfiare i piedi gonfi. Elevare i piedi sopra il cuore riduce la pressione sulle vene, migliorando la circolazione sanguigna.
Come?
Sono disponibili due tecniche.
Voi giacere a terra sul retro e premi i piedi sul muro per un quarto d'ora. Ripeti a tuo piacimento, a seconda dell'intensità e della causa dei piedi gonfi.
Dormi la notte mettendo dei cuscini sotto i piedi gonfi. Se hai paura di spostarli inconsciamente mentre dormi, appoggiali sotto un coprimaterasso.
Pediluvi per piedi gonfi
Pediluvio al solfato di magnesio
Chiamato anche “Sale di Epsom” ou “epsomita”, il solfato di magnesio ha notevoli proprietà rilassanti. È ampiamente utilizzato nelle terme. Non a caso, a contatto con l'acqua, rilascia magnesio che rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna.
Come si usa?
Per sgonfiare i piedi gonfi:
riempire una bacinella con acqua calda;
aggiungere da 2 a 3 cucchiai di solfato di magnesio;
mescolare finché il sale non si scioglie;
immergere i piedi nella vasca per 20 minuti
terminare risciacquando abbondantemente con acqua pulita per eliminare il sale.
Pediluvio all'aceto di mele
L'aceto di mele è noto per il suo potere esfoliante. Infatti, fare un pediluvio con aceto di mele aiuta ad eliminare le cellule morte e i calli presenti nei pori. Inoltre, esso facilita il ritorno venoso. Il che è utile quando hai i piedi gonfi.
Come si usa?
Riempi una bacinella con acqua tiepida
Aggiungi mezza tazza di aceto di mele
Immergere i piedi per 20 minuti.
Oli essenziali per piedi gonfi
Olio essenziale di menta piperita
Tra i suoi numerosi benefici, l’olio essenziale di menta piperita è riconosciuto per la suaeffetti sul sistema circolatorio : migliora la circolazione sanguigna. Nell'uso esterno, ha un eeffetto rinfrescante. Insomma, un olio essenziale perfetto per sgonfiare i piedi gonfi e alleviare la sensazione di gambe pesanti.
Come si usa?
Diluisci da 2 a 3 gocce di olio essenziale di menta piperita in un cucchiaio di olio vegetale a tua scelta (olio di cocco, olio di mandorle dolci, olio di colza o altri);
Massaggialo delicatamente con movimenti circolari partendo dalle dita dei piedi e risalendo fino alle caviglie.
Olio essenziale di lavanda
I virtù calmanti di olio essenziale di lavanda non devono più essere presentati. Nell'uso esterno, esso facilita la circolazione sanguigna e linfatica.
Come si usa?
Metti 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda in un cucchiaio di olio vegetale a tua scelta (cocco, colza, mandorle dolci o altro olio)
Come il precedente, massaggiate i piedi con il composto per qualche minuto effettuando movimenti circolari dalle dita dei piedi alle caviglie.
Piedi gonfi: sapere come mangiare
Combattere e contrastare i piedi gonfi passa anche attraverso la dieta.
Cosa mangiare per i piedi gonfi?
Se i tuoi piedi si gonfiano, privilegiare cibi ricchi in:
non dimenticare di bere molta acqua per eliminare le tossine.
Cosa evitare in caso di piedi gonfi?
Alimenti trasformati. Spesso sono troppo salati. Tuttavia, come avete visto in precedenza, una dieta ricca di sale è una delle cause dei piedi gonfi.
Con questo in mente, per rimediare ai tuoi piedi gonfi, considera limitare l'assunzione di sale. A proposito, il raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità è massimo 5 g di sale al giorno (l'equivalente di un cucchiaino) per uno adulto e non più di 2 g al giorno per un bambino.
Piedi gonfi: l'intramontabile applicazione del freddo
Fin dalla notte dei tempi, l'applicazione del freddo è stata una soluzione abitualeridurre l'infiammazione. E i piedi gonfi sono uno di questi.
Hai la possibilità di scegliere tra 4 tecniche :
posizionare un getto di acqua fredda sui piedi.
applicare un impacco freddo e sterile;
applicare un gel freddo
utilizzare un sacchetto di cubetti di ghiaccio: in questo caso non applicarlo direttamente sulla pelle: avvolgerlo in un asciugamano pulito.
Piedi gonfi: addio alla sedentarietà
Uno stile di vita sedentario provoca l’accumulo di liquidi nei piedi e nelle caviglie. Al contrario, praticare attività fisica stimola la circolazione sanguigna.
Per ridurre i piedi gonfi:
Cammina almeno 30 minuti al giorno
Prendi le scale invece dell'ascensore
Vai in bicicletta o nuota.
Piedi gonfi: domande frequenti
Perché i miei piedi non si sgonfiano?
Di solito, i piedi gonfi scompaiono entro pochi giorni. A meno che non siano causati da una malattia di base come, ad esempio, diabete, cirrosi o insufficienza cardiaca. Consulta il tuo medico per una diagnosi sui tuoi piedi gonfi persistenti.
Quale bevanda bere contro la ritenzione idrica?
Un po 'd'acqua. Ha un effetto drenante. Tuttavia, evita le acque ricche di sodio. Preferire acqua ricca di magnesio e potassio.
La pressione alta fa gonfiare i piedi?
SÌ. I piedi gonfi possono essere un sintomo di pressione alta. A volte anche le mani sono gonfie.
Se i tuoi piedi gonfi sono accompagnati da mal di testa o visione offuscata (con o senza gonfiore delle mani), contatta il medico.
riferimenti
Articoli e risorse utilizzati nella creazione di questo articolo
https://trucmania.ouest-france.fr/remedes-grand-mere-pieds-gonfles/
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