Probabilmente soffri di "mal di schiena con una componente neurologica", una condizione spesso identificata con crisi sciatica o cruralgia.
La diagnosi più comune responsabile di questa condizione è ernia del disco. Tuttavia, diverse cause possono spiegare il irradiazioni di dolore alla gamba.
Ad ogni modo, niente panico! Questi sono problemi curabili e non significano necessariamente un intervento chirurgico (o altre procedure invasive)!
Ovviamente, la cosa migliore da fare sarebbe consultare un professionista della salute. Nel frattempo, ecco alcuni consigli da attuare per semplificarti la vita:
- Evita il completo riposo a letto e resta attivo il più possibile.
- Se decidi di indossare un supporto lombare, limitane l'uso. (Ecco come)
- Applicare impacchi di ghiaccio o calore (a seconda delle preferenze) per lenire il dolore e ridurre la tensione muscolare. Non superare i 15-20 minuti per applicazione.
- Un buon modo per controllare il dolore acuto è farlo respiri lenti, profondi e ritmici.
- Se il dolore diventa invalidante, il medico può prescrivere medicinali adattati alla sua condizione.
- Alla fine, sarà importante iniziare un programma di esercizi terapeutici che includa una componente cardiovascolare, attivazione e rafforzamento muscolare e flessibilità. Un operatore sanitario sarà in grado di guidarti attraverso questo processo.
- Il medico determinerà se gli esami di diagnostica per immagini sono indicati per chiarire la diagnosi (ad esempio, un'ernia del disco). Tuttavia, va notato che diversi studi non hanno dimostrato una relazione significativa tra risultati radiografici e sintomi del paziente.
- Una delle priorità sarebbe ridurre i sintomi dell'irradiazione nella gamba. In effetti, diversi studi hanno dimostrato che più i sintomi scendono lungo la gamba, meno favorevole è la prognosi.
- Se senti che i tuoi sintomi cambiano a seconda del tuo stato d'animo (stress, relazioni con i tuoi cari, ecc.), sarebbe opportuno adottare un approccio “multifattoriale” per trattare la tua condizione.
