Punta insensibile: Possibili cause (e cosa fare?)

Articolo revisionato e approvato da Dott. Ibtissama Boukas, medico specializzato in medicina di famiglia

Un dito insensibile si manifesta con una sensazione alterata, formicolio o addirittura una sensazione di bruciore. Questo può persino rendere la camminata difficile, persino dolorosa.

Quali sono le cause dell'intorpidimento dell'alluce? È male? E soprattutto cosa fare per ritrovare una sensazione normale? Questo articolo spiega diverse cause dell'alluce e offre soluzioni per risolvere il tuo problema.

Definizione

L'intorpidimento delle dita si riferisce a a perdita di sensibilità nelle dita dei piedi. Anche se esiste diverse possibili cause (di cui parleremo di seguito), l'intorpidimento è solitamente dovuto all'irritazione dei nervi o alla mancanza di afflusso di sangue alle dita dei piedi.

Un dito insensibile può essere associato a dolore, un sensazione dell'ago, di formicolio, un sensazione di bruciore, un freddezza, una reazione anomala al caldo o al freddo, ecc. Il termine parestesia è usato per raggruppare questa categoria di sintomi.

È importante distinguere tra intorpidimento e paralisi. Mentre l'intorpidimento delle dita dei piedi si riferisce alla perdita di sensibilità, la paralisi comporta la perdita di movimento (associata o meno alla sensazione di intorpidimento nell'area).

A seconda della causa, la perdita di sensibilità può scomparire rapidamente: si pensi ad esempio al dito insensibile che compare dopo essere stati seduti a lungo in una posizione scomoda, e che scompare quando ci si alza e si riprende a muovere la gamba. Altre volte, la sensazione può essere costante, il che di solito rivela una menomazione più significativa. In alcuni casi, la sensazione potrebbe peggiorare di notte.

Cause

Come il intorpidimento alle mani, può venire un dito del piede intorpidito diverse cause, da lieve a grave.

Oltre a cause nervose o vascolari, un dito insensibile può essere secondario all'assunzione di farmaci o anche a seguito di chemioterapia. Una carenza di vitamina B12 può anche riprodurre intorpidimento e formicolio ai piedi.

ecco qui condizioni mediche che possono causare una sensazione di intorpidimento alla punta:

• Trauma locale (come un livido o una frattura)
• Diabete (neuropatia diabetica)
• Alcolismo
• Malattia di Charcot Marie Tooth
• Sindrome di Guillain-Baré
• congelamento
• Ernia del disco
• Sclerosi multipla
• Mielopatia (disturbo di midollo spinale)
• Lesione del nervo periferico
• neuroma di Morton
• Malattia di Lyme
• La malattia di Raynaud
• La malattia di Buerger
• Sciatica
• Area
• Malattia vascolare periferica
• Sindrome del tunnel tarsale
• Metatarsalgia, alluce valgo
• Infezioni, come infezioni fungine (come onicomicosi) o infezioni cellulari

È importante notare che questo elenco non è esaustivo e ogni singolo caso può avere cause specifiche.

È male? (Quando preoccuparsi?)

Sebbene un dito insensibile possa essere motivo di preoccupazione, raramente è considerato a emergenza medica.

In alcuni rari casi, può derivare da un attacco grave come ictus, mielopatia o trombosi venosa profonda. Oltre all'intorpidimento del dito del piede, è possibile avvertire i seguenti sintomi:

• Disturbi visivi
• Forte mal di testa
• Difficoltà respiratorie
• Cedimenti del viso
• Disturbi del linguaggio
• Perdita di equilibrio
• Debolezza muscolare e difficoltà a camminare
• Perdita di sensibilità in altre parti del corpo
• Modifica della frequenza cardiaca o della pressione sanguigna
• Il dolore peggiora di notte
• Tremblements
• Incontinenza

In breve, è essenziale consultare il medico quando un dito insensibile è accompagnato da altri sintomi (come quelli sopra menzionati). È anche importante consultare se l'intorpidimento non scompare nel tempo o se si fa sentire sempre di più.

Se l'intorpidimento è apparso dopo aver subito di recente un infortunio o un trauma, è importante consultare senza indugio. Lo stesso vale se hai una storia di condizioni croniche, come il diabete o altro.

In tutti questi casi, è meglio consultare un professionista della salute, come un medico generico, uno specialista ortopedico, un neurologo o un podologo. Il medico sarà in grado di valutare i sintomi, fare una diagnosi accurata e raccomandare un trattamento appropriato in base alla causa sottostante dell'intorpidimento delle dita dei piedi.

Punta insensibile: cosa fare?

1. Chiarire la diagnosi

Per trattare al meglio un dito insensibile, è fondamentale posizionare a diagnosi precisa. Ciò identificherà l'origine del problema e fornirà una soluzione adeguata.

Durante la consultazione, il medico in genere inizia con a storia medica e un questionario per comprendere meglio i tuoi sintomi. Ti verrà chiesto come:

• Dove senti esattamente l'intorpidimento (quali dita dei piedi, altra parte del piede, gambe, ecc.)?
• Quando è iniziato il torpore?
• Quanto dura in media l'intorpidimento?
• Ci sono attività che causano l'intorpidimento della punta o peggiorano l'intorpidimento?
• Provi altre sensazioni, come dolore, bruciore o prurito?

Un esame fisico aiuterà anche a chiarire la diagnosi e può includere:

• Esame neurologico
• Valutazione della sensazione (dermatomi)
• Valutazione della forza (miotomi)
• Valutazione dei riflessi
• Valutazione dell'andatura
• Valutazione del coordinamento
• Etc.

Se necessario, a testimaging medico può essere prescritto. Se sospetta a sciatica o stretto canale lombare, il medico potrebbe, ad esempio, prescrivere a scansione lombare o risonanza magnetica. Inoltre, un Doppler potrebbe essere prescritto per oggettivare il danno vascolare.

dai test di conduzione nervosa (chiamato elettromiogramma o EMG) potrebbe essere utilizzato per studiare la conduzione nervosa negli arti inferiori. In sostanza, si vorrebbe sapere come la corrente viene trasmessa attraverso i nervi e come i muscoli rispondono alla stimolazione elettrica.

2. Ottenere farmaci appropriati prescritti

Come accennato in precedenza, il trattamento per l'alluce insensibile dipende dalla causa sottostante.

Se la neuropatia diabetica è la causa principale, il medico consiglierà farmaci volti a mantenere la glicemia a un livello appropriato.

Inoltre, farmaci volte ad alleviare il dolore o controllare l'infiammazione saranno spesso prescritte per alleviare i sintomi. Lo stesso vale per gli antimicotici in caso di infezione.

3. Cambia la tua dieta (e altri fattori di rischio)

Sebbene non ci siano prove scientifiche formali su questo argomento, le parestesie potrebbero essere in parte correlate ad a dieta non ottimale.

Sarebbe importante ridurre o interrompere il consumo di alcol per vedere se ha un impatto sull'intorpidimento. La perdita di peso potrebbe ridurre la tensione sugli arti inferiori e talvolta alleviare i sintomi.

Se hai il diabete, assicurati di tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, poiché un livello elevato di zucchero nel sangue può danneggiare i nervi e i vasi sanguigni.

Una dieta antinfiammatoria potrebbe anche rivelarsi utile per ridurre l'infiammazione in modo naturale.

Inoltre, è preferibile evitare i fattori di rischio legati all'intorpidimento delle dita dei piedi. Se hai individuato fattori di rischio come l'esposizione al freddo, l'uso eccessivo di sigarette o alcol, o determinate posizioni del corpo, cerca di evitarli il più possibile.

4. Cambia scarpe

Una causa comune di dito intorpidito è indossare le scarpe sbagliate. Infatti, se le tue scarpe sono troppo strette o con il tacco alto, potrebbero compromettere la circolazione sanguigna degli arti inferiori e dei piedi. Questo è particolarmente importante se devi camminare molto o stare in piedi a lungo per il tuo lavoro, o se sei un fan della corsa.

Se soffri di intorpidimento cronico delle dita, la prima cosa da fare è provare a indossare scarpe più larghe. Questa è una soluzione semplice che potrebbe risolvere il tuo problema abbastanza rapidamente.

Se hai l'alluce valgo, ci sono ortesi correttive che possono alleviare i sintomi. In casi estremi, può essere necessario un intervento chirurgico per correggere il problema (soprattutto se influisce sulla qualità della vita).

5. Mantenere una buona igiene del piede

Se l'alluce o i piedi sono regolarmente insensibili, dovresti sottoporti a esami del piede di routine. Ciò consentirà in particolare di garantire una buona circolazione e l'assenza di ferite. Applicare i seguenti consigli per l'igiene del piede:

• Fai attenzione quando ti tagli le unghie e vai dal podologo se necessario
• Ispeziona quotidianamente i tuoi piedi per individuare ferite, tagli, ecc. (soprattutto se soffri di diabete)
• Indossa calzini adeguati e scarpe ben aderenti (non troppo strette)
• Evita di camminare a piedi nudi
• Solleva regolarmente le gambe per favorire il flusso sanguigno
• Esegui delicati massaggi sui piedi e sulle dita dei piedi per stimolare la circolazione sanguigna. Puoi anche fare esercizi di stretching per i piedi e le dita dei piedi.
• Evita posizioni prolungate: se devi stare in piedi o seduto per lunghi periodi di tempo, prova a cambiare posizione regolarmente per evitare un'eccessiva pressione sui nervi e sui vasi sanguigni.

6. Ridurre al minimo l'esposizione al freddo

Stare all'aperto quando fa freddo, soprattutto se i tuoi piedi sono bagnati, può causare intorpidimento alle dita dei piedi.

Se l'intorpidimento delle dita dei piedi è aggravato dal freddo, è importante evitare l'esposizione prolungata alle basse temperature. Ciò, infatti, potrebbe causare danni tissutali temporanei o permanenti, arrivando addirittura all'amputazione.

7. Esercitati regolarmente

L'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nei piedi e nelle gambe. Scegli un'attività che ti permetta di sentire i benefici senza peggiorare il dolore o l'intorpidimento. Ad esempio, prova a camminare, andare in bicicletta o ad altre attività fisiche consigliate dal tuo medico.

E i rimedi naturali?

Sebbene non siano supportate da solide prove scientifiche, diverse prodotti naturali e i rimedi casalinghi sono usati per trattare vari dolori e condizioni corporee (come l'intorpidimento), soprattutto per il loro potere antinfiammatorio.

Ecco un elenco non esaustivo di piante e oli essenziali che sono efficaci nel controllare il dolore e l'infiammazione:

• Curcuma : Grazie al suo poteri antiossidanti e antinfiammatori molto potente, la curcuma è una delle piante più utilizzate in ambito culinario e terapeutico. La composizione della curcuma è essenzialmente costituita da oli essenziali, vitamine (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementi. Ma è alla sua composizione ricca di curcumina e curcuminoidi che le dobbiamo proprietà anti-infiammatorie di questa spezia.

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• Zenzero : Oltre al sapore speciale che porta in cucina e alle sue proprietà afrodisiache, lo zenzero è una radice ben nota per i suoi poteri antinfiammatori. IL zenzero gli conferisce la sua azione antinfiammatoria. È un componente attivo che agisce sul dolore infiammatorio correlati a malattie infiammatorie articolari croniche, tra cui artrite reumatoide, lupus, malattie reumatiche, ecc. È stato dimostrato che questo elemento attivo è efficace anche nell'agire sull'infiammazione legata all'artrite e alla sciatica. Lo zenzero ha anche altri benefici grazie al suo alto contenuto di potassio e alla sua ricchezza di oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo, sodio) e vitamine (provitamina e vitamina B9).

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• Omega-3 : Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che svolgono un ruolo molto importante nel funzionamento del nostro corpo. Sono forniti dal cibo in tre forme naturali: acido docosaesaenoico (DHA), acido alfa linolenico (ALA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Al di là della loro azione sul cervello e sul sistema cardiovascolare, gli omega-3 lo dimostrano molto efficace contro l'infiammazione. Infatti, hanno la capacità di agire sui meccanismi infiammatori nell'osteoartrosi rallentando la distruzione della cartilagine, quindi riducono l'intensità del dolore dell'osteoartrosi. La sciatica, essendo il più delle volte legata a un'infiammazione secondaria a a ernia del disco, può anche rispondere agli omega-3 a condizione che venga consumato regolarmente. 

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• Eucalipto limone: L'eucalipto è una pianta più spesso utilizzata sotto forma di tisana o olio essenziale. Lei avrebbe effetti antinfiammatori che gli danno la capacità di agire sul dolore osseo e articolare in generale e il dolore della sciatica in particolare.

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• Verde d'inverno : Wintergreen è un arbusto da cui si estrae un olio essenziale molto interessante. È uno degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia. Questo olio estratto dall'arbusto che porta lo stesso nome, viene utilizzato nei massaggi a alleviare la sciatica e agire come un analgesico. Infatti, fornisce un effetto riscaldante grazie alla sua capacità diattivare la circolazione sanguigna localmente.

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Conclusione

Ci sono molte cause per l'intorpidimento delle dita dei piedi, che vanno da lievi a potenzialmente gravi. Le cause più comuni sono danni ai nervi o vascolari.

Per scoprire se l'intorpidimento è normale, metti in relazione i tuoi sintomi con il tuo stile di vita. Se l'alluce diventa insensibile dopo un allenamento faticoso (come l'escursionismo) oa causa di un infortunio, è probabilmente una reazione normale.

D'altra parte, se non c'è una spiegazione che possa spiegare la comparsa di intorpidimento, è consigliabile consultare il medico. Ciò è particolarmente vero se i sintomi persistono o peggiorano nel tempo. E se il dito insensibile è accompagnato da disturbi visivi, respiratori o motori, è necessario a tutti i costi consultare immediatamente.