Riesci a camminare con una costola rotta?

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I fratture spesso causa dolore intenso, soprattutto quando si trovano a livello delle costole. La costola fa parte della gabbia toracica. Protegge gli organi vitali come il cuore, i polmoni e i grandi vasi all'interno del torace. Se frattura una costola è certamente molto doloroso, ma è possibile camminare con una costola rotta ? Risponderemo a questa domanda in questo articolo.

Quando si parla di costola rotta?

Una costola rotta è un frattura che si verifica a seguito di una crepa in uno o tutti i gabbia toracica. Questo è composto da 12 paia di costole che proteggono il torace. Se una frattura costale può essere benigno, può anche causare dolore intenso, difficoltà respiratorie o persino pneumopatia.

Quali sono le cause più comuni di una frattura costale?

In generale, il rompere una costola si verifica in seguito ad un violento colpo al torace o ad una caduta. Le persone anziane che soffrono di osteoporosi hanno maggiori probabilità di soffrirne. Va ricordato che ilosteoporosi è caratterizzato dal perdita di densità ossea. Una semplice scossa è quindi sufficiente per rompere le ossa. Allo stesso modo, a deficit di calcio indebolisce le ossa e le espone alla rottura.

Come riconoscere una costola rotta?

A parte il dolore con il minimo movimento, il rompere una costola porta a problemi respiratori soprattutto durante la respirazione profonda. Dura diverse settimane. Provoca complicazioni legate alla compressione dei polmoni.

E se ho una costola rotta?

Dovrai fare un esame fisico per determinare con precisione le costole fratturate. Il medico rileva con la palpazione le aree più sensibili del torace. Il trattamento dipende dal numero di costole fratturate e dalla sua posizione.

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Si raccomanda al paziente di assumere antidolorifici e antinfiammatori a ridurre il dolore et prevenire le infezioni che può colpire il polmone.

A volte un Intervento chirurgico potrebbe essere necessario per riparare le costole fratturate.

Trattamento e riabilitazione con fisioterapia quindi aiutare il paziente a riprendere le abitudini quotidiane.

Camminare con una costola rotta: è possibile?

Se le lesioni non sono molto gravi e se le condizioni del paziente lo consentono, è possibile camminare con una costola rotta. Tuttavia, dovrai stare attento a non fare troppi sforzi. L'esercizio intenso ti costringerà a fare respiri profondi, il che rischia di risvegliare il dolore e, nel peggiore dei casi, di destabilizzare la frattura.

La cosa più importante è saper ascoltare il proprio corpo e seguire le indicazioni del medico. Dovresti sapere che il consolidamento di una costola rotta richiede 4 settimane. In questo periodo sarà quindi necessario essere vigili e attenti all'infortunio.

Che sport puoi praticare con una costola rotta?

Sebbene lo sport possa aiutare il paziente nel processo di guarigione, è sempre importante chiedi consiglio al tuo medico prima di fare qualsiasi attività fisica. La scelta in merito alla frequenza e alla natura dell'esercizio varia a seconda del numero di costola fratturata. Tra le attività consigliate, hai questi esempi.

  • La bicicletta: è una disciplina che non richiede alcuno sforzo particolare. Per iniziare, devi allenarti con una cyclette per esercitare la flessibilità. Si possono usare le gambe solo per ridurre al minimo lo stress sulle costole.
  • nuoto: il medico consiglia questa disciplina per alleviare il paziente. I movimenti improvvisi dovrebbero essere evitati in quanto potrebbero aggravare le lesioni. Gli esercizi di idroterapia possono anche essere eseguiti per accelerare la guarigione.
  • a piedi : aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e lubrificare le articolazioni. Puoi anche cogliere l'occasione per eseguire esercizi di respirazione che promuovono una guarigione ottimale.
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In breve, è possibile camminare anche se si ha una costola rotta, ma tieni presente che il consolidamento osseo sarà completo solo dopo 4 settimane. Rimani consapevole e ascolta il tuo corpo. In caso di dubbio, è meglio consultare un medico o fisioterapista (fisioterapista).

E i rimedi naturali?

Sebbene non siano supportate da solide prove scientifiche, diverse prodotti naturali e rimedi casalinghi sono usati per accelerare la guarigione dopo a frattura costale, soprattutto per le loro proprietà antinfiammatorie.

Ecco un elenco non esaustivo di piante e oli essenziali che sono efficaci nel controllare il dolore e l'infiammazione. I prodotti sono disponibili sul sito Kalae. Usa il codice promozionale LOMBAFIT15 se desideri ottenere uno dei seguenti prodotti o qualsiasi rimedio volto ad alleviare i tuoi sintomi e migliorare la qualità della tua vita:

  • Curcuma. Grazie al suo poteri antiossidanti e antinfiammatori molto potente, la curcuma è una delle piante più utilizzate in ambito culinario e terapeutico. La composizione della curcuma è essenzialmente costituita da oli essenziali, vitamine (B1, B2, B6, C, E, K) e oligoelementi. Ma è alla sua composizione ricca di curcumina e curcuminoidi che le dobbiamo proprietà anti-infiammatorie di questa spezia.
  • Zenzero. Oltre al sapore particolare che porta in cucina e alle sue proprietà afrodisiache, lo zenzero è una radice ben nota per i suoi poteri antinfiammatori. il zenzero gli conferisce la sua azione antinfiammatoria. È un componente attivo che agisce sul dolore infiammatorio correlati a malattie infiammatorie articolari croniche, tra cui artrite reumatoide, lupus, malattie reumatiche, ecc. È stato dimostrato che questo elemento attivo è efficace anche nell'agire sull'infiammazione legata all'artrite e sciatica. Lo zenzero ha anche altri benefici grazie al suo alto contenuto di potassio e alla sua ricchezza di oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo, sodio) e vitamine (provitamina e vitamina B9).
  • Omega-3. Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che svolgono un ruolo molto importante nel funzionamento del nostro corpo. Sono forniti dal cibo in tre forme naturali: acido docosaesaenoico (DHA), acido alfa linolenico (ALA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Al di là della loro azione sul cervello e sul sistema cardiovascolare, gli omega-3 lo dimostrano molto efficace contro l'infiammazione. Infatti, hanno la capacità di agire sui meccanismi infiammatori nell'osteoartrosi rallentando la distruzione della cartilagine, quindi riducono l'intensità del dolore dell'osteoartrosi. La sciatica, essendo il più delle volte legata a un'infiammazione secondaria a a ernia del disco, può anche rispondere agli omega-3 a condizione che venga consumato regolarmente. 
  • eucalipto limoneL'eucalipto è una pianta più spesso utilizzata sotto forma di tisana o olio essenziale. Lei avrebbe effetti antinfiammatori che gli danno la capacità di agire sul dolore osseo e articolare in generale e il dolore della sciatica in particolare.
  • Verde d'inverno. Wintergreen è un arbusto da cui si estrae un olio essenziale molto interessante. È uno degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia. Questo olio estratto dall'arbusto che porta lo stesso nome, viene utilizzato nei massaggi a alleviare la sciatica e agire come un analgesico. Infatti, fornisce un effetto riscaldante grazie alla sua capacità diattivare la circolazione sanguigna localmente.
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riferimenti

https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/l%C3%A9sions-et-intoxications/l%C3%A9sions-thoraciques/fractures-des-c%C3%B4tes#:~:text=Une%20fracture%20des%20c%C3%B4tes%20est,du%20thorax%20est%20g%C3%A9n%C3%A9ralement%20prise

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